Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je me présente

myriam45

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 11:54

bonjour à toutes et tous. Myriam du loiret. j'ai entamé le régime lundi 02 mai. j'ai perdu de manière fulgurante puis repris puis reperdu. je fais le yoyo. c'est très décourageant. est -ce arrivé à d'autres en phase d'attaque alors que je ne fais AUCUN écart mais mange peut être plus en quantité que d'habitude. je bois aussi beaucoup. bon courage à tous ceux qui se lancent. je pars pour 10 jours d'attaque, c'est mon 7ème ! bon dimanche à tous !!!!

Ligne et Plaisir

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/05/2011 à 12:16

bonjour 

 

deja tu a perdu 1.5 en 6 jours félicitation c'est deja bien 

 

alors pour ce qui est de reprendre est tu constipée ? approche tu de les regles ?

 

peut tu ecrire un menu type ?

 

prend tu bien le son ?

 

pour ce qui est des quantité ce régime est a "volonté" donc je ne pense pas que tu mange trop bien sur dans les aliments autorisée

 

bon courage

myriam45

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 12:24

comme c'est gentil de me répondre aussi rapidement, rien qu'un message me réconforte, merci. non pas de constipation, je bois un verre d'eau chaude au réveil, une bouteille d'hépar le matin et de la contrex le restant de la journée. je bois aussi deux cuillère de vinaigre de cidre après le déjeuner, en prévention. j'approche de mes règles en effet oui, ah ahhhh !!! (pourvu que ce soit ça). menu type : crevettes grises, crevettes roses, bulots pour hier soir. 4 tranches de blanc de dinde avec carré frais étalé puis fromage blanc sucré à la stévia pour hier midi. oui je me fais la galette tous les jours, j'en mange un peu le matin et le reste le soir : 2CS de son d'avoine, 1CS de son de blé, 1 oeuf (j'ai vu que c'était meilleur qu'avec seulement le blanc, pour moi) et une cs de fromage blanc 0°/°. puis au moins 3 litres d'eau par jour pure, puis café ou thé et lait écrémé.

myriam45

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 12:25

j'oubliais : bravo pour ta perte de poids !!! félicitations pour ta volonté et merci encore de ta réponse ...

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/05/2011 à 12:29

ton menu me parait tres bien 

 

merci pour ma perte 

 

les regles oui c'est vraiment pas trop ca certaines prennent 2 ou 3 kg avec leur regles bien sur des que le mauvaise periode est passé la balance repart vers le bas

 

peut etre devrais tu te peser deux trois jours apres la fin de tes regles et tu aura sans doute une tres belle surprise

myriam45

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 12:37

ok, merci pour ces conseils. je vais faire tout ça et espérer que ça foctionne parce que j'avoue que je me suis même demandé si je n'étais pas "récalcitrante" au régime dukan.... lol. j'avoue que je me pèse assez souvent aussi...mais c'est tout bon ou tout mauvais pour le moral lol Bonne route vers ton juste poids !!!!!!

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/05/2011 à 12:41

merci et au fait ne tarde pas a passer en croisiere

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.