Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je me présente Graours94

graours94

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2013 à 16:15

Bonjour à toutes,

2eme inscription sur le site après une tentative assez chaotique avec quelques problèmes par ci par là.

Donc cette fois ci c'est la bonne. J'ai repris Dukan le 7 août 2013, plus motivée que jamais.

J'ai que je sache toujours eu de l'embonpoint et maintenant du haut de mes 22ans il serait tant que ça change. Marre de souffler comme un boeuf en montant des escaliers ou de devenir rouge au moindre petit exercice qui me fait bouger mon "gras".

Malgré le fait que je sois bien entourée par mon chéri qui me soutient à fond j'ai la facheuse tendance à tout envoyer en l'air selon mes humeurs... c'est ce qui est le plus dur pour moi parce qu'après je regrette amèrement mon craquage.

Je compte sur votre présence pour me faire maintenir le cap et le moral.

Bisous à toutes

niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2013 à 17:21

Bienvenue et t'inquiete pas tu auras tout le soutient qu'il faut

misschocolat89

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2013 à 13:37

salut Graours,

Ton récit est rigolo, désolée ! Je suis de tout coeur avec toi dans cette guerre contre ces sautes d'humeur qui nous poussent à grignoter et ces maudits kilos qui nous gâchent la vie !

graours94

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2013 à 15:00

Ne sois pas désolée misschocolat, il vaut mieux en rire qu'en pleurer tu sais 

Je ne veux plus me rendre triste pour tout cela, j'en profite et voilà !

Surtout que je suis pâtissière alors quand je suis énervée à cause du travail les dangers sont en face de moi et dans mes frigos !!

misschocolat89

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2013 à 15:33

ah ouiiii tu m'étonnes Graours !!!

dur dur

en fait il faut avoir l'estomac bien bien plein

Ce midi j'ai mangé 2 steacks hachés et demi, un yaourt nature et 2 petits suisses ; puis un café

Là il est 15h30 et j'ai l'estomac à bloc

graours94

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2013 à 16:28

Haha pareil, j'ai fais des "crèpes" avec saumon fumé, jambon et fromage a 6% et un yaourt je suis à bloc aussi et facile j'ai fais une recette normale pour mon copain donc pas de frustration ! J'ai acheté des perles de konjac je vais testé un genre de taboulé au poulet on va voir ce que ça donne 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.