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Je me présente Lisoudukan & nouvelle ici ! Besoin d'échanger

Lisoudukan

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2016 à 19:07

Bonjour à tous et à toutes 

 

Moi c'est Lisou j'ai 24 ans, je mesure 163 cm !

Hier j'ai attaqué le regime Dukan à 68.500 kg, ce matin j'étais à 67.900 kg ! -600g ca donne de l'espoir ! Mon objectif poids est de 57 kgs !

 

J'ai téléchargé l'application " DUKAN " sur mon téléphone, il me dit de faire 3 jours de phase d'attaque, mais mon livre " 60 jours objectifs 10kgs de Dukan " me dit 5 jours de phases d'attaque ! Qu'en pensez vous ?!

 

J'ai hâte de vous découvrir vous aussi, pour ma part je suis quelqu'un qui à besoin sans cesse d'être remotivée, encouragée... ce qui n'est pas trop le cas de mon entourage, alors je compte sur vous, pour que l'on puisse s'échanger nos petites astuces, recettes, reussites, et petits coups de moins bien 

 

Au plaisir de vous lire !

 

Lisoudukan

Ligne et Plaisir

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/07/2016 à 20:52

je te donne un autre lien, j'espère qu'il tranchera

 

http://www.dukanaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html

 

pour moi, depuis le temps que je suis sur ce forum, et au vu de ton IMC qui est pratiquement normale, je dirais que 3 jours est suffisant.

 

en tout cas, bienvenue sur ce forum. 

Lisoudukan

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2016 à 09:26

Bonjour Kulaa,

 

Merci pour ta réponse, le lien que tu m'as donné me dit également 5 jours, je pense que je vais faire 4 jours puis je basculerais en 2jpl/2jpp !

 

Ce matin j'en suis à -1.300kg depuis mardi c'est super je suis ravie !

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/07/2016 à 10:14

Tu es dans le bon, 4 jours et hop, l'alternance, en général, pour ne pas se lasser, l'alternance est d'1 PP/ 1PL, mais c'est à toi de voir.

 

N'oublie pas de boire beaucoup et de manger ton quota de protéines PURES par jour.

   

Lisoudukan

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2016 à 18:28

Merci Kulaa,

Pour l'eau, je suis gérante d'un restaurant et il fait très très chaud en cuisine en ce moment , alors de ce côté là je crois que je suis bon ! Je vais essayer en 2pp/2pl et on verra si je me lasse je ferais comme tu me dis !!

 

Je pensais trouver un peu plus de monde ici, je vais aller me imisser dans d'autres discutions  

 

Merci en tout cas !

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/07/2016 à 18:42

C'est le mieux à faire tu as raison, on se croisera peut-être par-ci, par-là  

Lisoudukan

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2016 à 20:10

Au plaisir  

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