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Je me relance auj. avec Dukan - Lacto-Végétarienne par goût, j'ai besoin de soutien !

Utilisateur126338

Posté le 12/11/2013 à 08:24

Bonjour, j'ai 49 ans et des tas de régimes à mon actifs.

J'aime beaucoup les cuisines exotiques et je ne mange que rarement saumon, thon et oeufs. J'adore les fromages mon péché mignon, surtout la feta, le chèvre et le roquefort qui se marient, selon moi, divinement aux légumes. Je ne suis pas très douée en cuisine et privilégie les recettes simples, express, sans prises de tête (style grillade, vapeur ou wok... mais aussi micro-onde.).

La première fois que j'avais entrepris Dukan, j'avais très vite perdu quelques kilos en PA. Hélas, mon manque de compétence ou de pratique notoire en tant que cuisinière mon laissée vite démunie quant à mes goûts culinaires végétariens. En effet, il faut être douée pour tranformer soja, tempeh, seitan et quorn en savoureux petits plats ...

Mais comme beaucoup, d'entre-vous, je ne vais pas me décourager et cette fois-ci, je compte bien m'appliquer avec votre aide !

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Baloo51

5188 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/11/2013 à 13:16

Salut,

 

Tu trouveras plusieurs recettes ici qui doivent correspondre à ton alimentation...

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/vegetarien-18.html

 

De plus il y a quelques membres qui travaillent activement à la confection de recettes à partir de farine de gluten de blé

http://www.dukanaute.com/forum/cherche_recettes_avec_du_gluten_de_ble-44153.html

 

Bonne continuation !

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