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Accueil Forum » Phase de croisière

je me suis accordée une ptite mise au point !!!!

caro0701

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 21:33

Bonjour à toutes,

J'ai rien compris, je me suis pesée lundi matin et + 500 gr grrrr et regrrrrr !!!

Alors comme je n'avais pas internet et coupais du monde à cause de la neige, je me suis dit "là il y a un problème". Alors j'ai calculé mes repas, et je me suis aperçue que je dépassais les protides et la cétose !!!

Alors lundi j'ai fait super gaffe, pas de petit gâteau dudu (c'est vrai que dimanche j'avais envie de gâteau alors j'en ai fait deux dans la journée) et je suis restée dans les protéines (X1.5) et j'a mangé 500 gr de fromage blanc, pas plus ! Résultât -200 gr ! bon ça va mieux, hier rebelotte, j'ai refait la même chose et résultât - 500 gr ! Waouh je suis contente ! Après analyse ce soir, c'est peut être aussi dans la tête, mais la seule chose qui compte c'est le résultât !

C'était juste ma petite mise au point personne que j'avais envie de partager, car vos témoignages font réellement du bien et motivent !!

Bonne soirée !

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2013 à 21:43

salut caro...

Tu veux dire que le fait de consommer trop de protéines te ferait stagner?

Etrange...

Mais bon si tu t'y retrouve...

T'étais pas en zone rouge?

caro0701

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 21:55

Coucou zen,

Comme c'est bizarre j'étais justement en train de te lire sur une autre page (craquage je crois !) 

Non non pas de zone rouge. Je disais juste que je pense que je mange trop de recettes sucrées !!! J'aime tellement les gâteaux, les bonbons, le chocolat alors au bout de 15 jours ça me manquait ! Je me suis donc vengée sur les recettes sucrée dudu, et peut être que j'ai trop abusé ! Beaucoup d'oeufs surtout, une plaque de 30 n'a pas fait la semaine...

Je me tente à acheter du chocolat régime ??? c'est surtout le soir en regardant la télé que c'est le plus dur !!

Enfin on n'a rien sans rien !

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2013 à 22:03

Donc ça serait peut être tes glucides qui clochent... Parce que je crois que les protéines sont vraiment la seule chose vraiment illimitée...

 

Le chocolat de régime? Poulain ligne a été interdit il y a peu!...Enfin si ça t'évite de craquer sur n'importe quoi!!

 

Pour les oeufs, moi c'est pareil, j'aurais largement put recouvrir les murs de toute une pièce avec mes boites d'oeufs depuis que j'ai commencé dudu! (à l'ancienne,!lol) mais ça n'a jamais rien empéché...

 

Il faut faire surtout attention aux glucides..Moi aussi je faisais beaucoup de desserts et je me faisait 1 encas sucré à 10h et 16h...Depuis peu je fais 1 plus gros petit dej et je zappe mon 10h...Je bois du thé à la place...et ça m'a relancé dans la perte...

 

Je pense que même l'aspartame reste glucide et si tu ajoutes du toléré ou fromage blanc vanille par exemple (4.5g le pot de 100g), les glucides explosent rapidement....

caro0701

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 22:09

Oui les glucides c'est la folie !!! je déteste les glucides, je vais zapper les glucides, ceux sont mes pires ennemis, mais pourtant qu'est ce que c'est bon !!!

Le problème c'est pas la nourriture en elle même, c'est le changement que cela impose ! moi si gourmande, le soir surtout, il faut retrouver les bonnes habitudes !!! mais nous vainquerons, j'en suis sur !! Et puis ta courbe donne l'espoir que c'est possible !

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jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2013 à 22:13

Bonsoir les filles

 

@ zen les fromage frais vanille 0% sont interdit, comme tu le dis toi meme il y a des glucides, et je pense comme vous si on mange trop de sucre (edulcorant) et bin on stagne car glucide tout de même

caro0701

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 22:14

Après dudu nous as prévenu, c'est un régime PROTEINESSSSSSS !!!!! 

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2013 à 22:23

hello jusy

Fromage frais aromatisés interdits?

Pas indiqué ici en tout cas (en bon ou mauvais)...Et j'en connais plus d'une qui consomment et même qui en mettent dans les recettes.

Enfin bref, perso je n'en consomme pas (glucides!)

Mais c'est idem pour les sveltess aromatisés, si je ne m'abuse (choco, caramel etc), mais à confirmer...

 

Caro, je te conseille de regarder les glucides avant d'acheter...Moi du coup je me fait des crepes ou pancakes, arome vanille ou non, c'est selon, c'est pauvre en glucide et en produits laitiers en fin de compte (par rapport à un bavarois ou gateau fromage blanc....)

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2013 à 22:32

oui idem pour les sveltesse choco et caramel, pour les fromage blanc vanille, je le sais dû a mon 1er dukan il y a 2 ans, mais je n'arrive plus a savoir ou j'ai vu ca, si je retrouve je vous met le lien....

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2013 à 22:37

T'inquiete je suis comme toi..Je lis tellement de trucs, aprés je suis capable de te les ressortir mais incapable de citer la source! En +, les regles dukan évoluent sans cesse, dur de s'y retrouver...

Aprés de toute façon c'est de la logique, suffit de lire les étiquettes....

Perso je me galère assez comme ça pour perdre, je ne perdrai pas mes chances avec des produits litigieux....

même principe que les tolérés, moins y en a mieux je me porte!

 

Par contre, je ne dis pas, un jour de gros besoin de bonnes choses, je me retourne là dessus, c'est moins culpabilisant!

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2013 à 22:47

C'est la 1ere fois que tu fais dukan Zen???

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2013 à 23:06

Oui pourquoi?

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2013 à 23:21

Du aux nombres de messages LOL

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/03/2013 à 07:11

Oui lol, suis 1 peu pipelette

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/03/2013 à 07:26

En fait ça dépend des marques .....

 

Il faut le double 0 0% de matières grasses et 0% de sucres ajoutés .... Si il n'y a qu'un seul 0% c'est qu'il y a du sucre ....

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zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2013 à 16:27

Pour les oeufs, j'ai acheté le blanc d'oeuf en poudre à la fée du régime. Ce n'est pas des produits chimiques mais du blanc déshydraté. J'en avais marre d'acheter des plaquettes de 30 oeufs et d'en jeter les jaunes. Sinon je me fais du pain au profitar pour accompagner. Si tu manges vraiment beaucoup de protéines fais gaffe à bien boire pour soulager tes reins.

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