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je me suis lancer depuis le 30/04/2012

gid444

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Utilisateur72792

Posté le 02/05/2012 à 22:35

Bienvenue à toi !

 

As tu calculé ton juste poids pour savoir combien de jours d'attaque tu devais faire ? C'est toujours bien de le faire, ça permet de savoir à peu près combien de temps va durer la croisère.

 

Il n'y a aucune raison que tu n'arrives pas à perdre tes 15 kg. Ici il y a de belles réussites et surtout un grand nombre de réussite !!!

 

je t'envoie plein de courage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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gid444

Ce message a été supprimé par son auteur.

Karima13

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 22:50

Slt a tte moi je maprete a comencer et jsui flustrer jai 10kg a perdre

gid444

Ce message a été supprimé par son auteur.

Karima13

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 23:01

Merci gidi jvai tt fair pr yarivee

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2012 à 23:05

BONSOIR Gid

pourquoi veux tu faire 5jours d'attaque alors que le site Dukan préconise3 jours

les 5 jours sont en principe pour celles qui ont beaucoup de kilos à perdre

ce qui n'est pas ton cas

*moi j'avais 18 kgs à perdre et j'ai fait 3 jours de PA seulement

donc je te conseille de suivre les conseils du site

car si tu commences à déroger à cette règle tu risques aussi de faire

une peu à "ta sauce" pour la croisière

mais cela n'est qu'un conseil

 

donc bonne continuation

Karima13

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 23:07

ce que j compren pas cest les yaourt keski et autoriser ?

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2012 à 23:10

Karima svp tu peux poser ta question correctement je ne la comprends pas !!!!

merci

Karima13

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 23:15

Cest quoi le genre de yaourt autoriser ? Et laspartame cest interdit avec le cafe?

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2012 à 23:37

Karima, va voir la liste des aliments Dukan dans la colonne de gauche, c'est super cette liste.

Karima13

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2012 à 00:03

Merci jose

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/05/2012 à 11:09

karima

en phase attaque tu as le droit aux yaourts aromatisés et natures 0%

à partir de la croisière tu peux consommer ceux avec morceaux de fruits toujours 0%

mais cela compte pour 1 toléré donc avec modération

et l'aspartame est autorisé avec le café ou dans les yaourts etc ...

Bonne continuation

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2012 à 13:26

gid444 : si le site te conseille 3 j de PA, fait les 3 j et non pas 5, ce n'est pas utile, cela n'aura aucune influence sur le résultat......au contraire tu risques même d'être déçue parce que tu vas ensuite stagner.............

maintenant ce n'est qu'une remarque personnelle.

Bon courage

gid444

Ce message a été supprimé par son auteur.

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/05/2012 à 13:44

entièrement d'accord avec toi mamangele

 

et bravo pour ta courbe

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