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Accueil Forum » Phase de croisière

Je n'ai pas perdu un gramme en 10 jours, donc 5 en phase d'attaque

Parure

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 07:49

Bonjour mesdames, bravo pour votre soutien. Meme si on ne fait pas partie du forum, c'est tres agreable a lire.

Je me permets de retenir votre attention car je n'ai pas perdu un gramme apres 6 jours en phase d'attaque et 4 jours en phase 2.

J'ai effectivement fait plusieurs regime, j'ai 39 ans, mon premier etait a 30 ans (regime proteine + sachets), puis disons un tous les deux ans, proteine et legume seulement pendant un mois (ou j'arrivais a perdre 3/4 kilos).

J'ai commence le dukan pour justement eviter ce cote yoyo et faire "mon dernier regime"... Pour l'instant, il est evident que je suis tres decue, mais je vais m'accrocher. Je voulais savoir si ce mauvais debut est arrive a l'une d'entre vous.

Je fais evidemment aucun ecart, je mange tout de meme de grosses portions... mon seul ecart est peut etre les toastinettes fromages a 0% (mais je pense qu'elles doivent etre autorisees).

Voila, merci de vos temoignages et tres bonne journee

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/07/2011 à 07:58

bonjour et bienvenue a toi

si tu stagne ; limite les produits laitiers , marche au moins 30minutes par jours , regarde si ta balance descend ...

bonne continuation

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/07/2011 à 08:06

Bonjour Parure

Si tu es une habituée des régimes, hyper-protéinés en plus, l'attaque n'a pas eu son effet surprise. Reste en croisière, c'est dans cette phase qu'on perd du poids jusqu'à son poids de forme.

Il n'est pas utile de martyriser ton organisme (tes reins surtout) plus longtemps.

Suis les conseils de Sagdyl : http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Bonne journée

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/07/2011 à 08:31

Oui il faut que ton corps s'adapte à ce nouveau régime, il fait de la résistance mais il ne faut surtout pas craquer, tu y arriveras

Utilisateur45249

Posté le 19/07/2011 à 08:53

Bonjour ...j'ai eu fait ce régime en sachets protéinés ..Cela a dû aussi ralentir ma perte de poids dans la durée mais avec de la patience je les ai eu

Alors si tu suis le régime à la lettre( 'non au livre ) il n'y a pas de raison que ton corps ne cède pas ..

rajoute du sport qui est aussi recommandé par le dr ..

Bon courage à toi et surtout ne lâche rien

 

prends tes mensurations aussi : taille ..hanches ..cuisses ..car quand ta balance stagnera celles ci diminueront et cela remotive tout autant..

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Utilisateur45249

Posté le 19/07/2011 à 08:55

Puis tu as un imc ..déjà bas ..donc ça sera plus long à atteindre ton objectif ..même si il me paraît un peu bas

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Parure

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 10:02

Merci beaucoup pour vos conseils, votre soutien.... C'est un vrai bonheur de vous lire

Alea

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 11:04

Je ne connais pas tes toastinettes, mais je ne pense pas que c'est autorisé!

Même 0% de gras, il doit y avoir pas mal de glucides, non? Vérifie la composition, ça peut être une explication!

En fait, le régime dukan est beaucoup plus strict sur les glucides et lipides que les sachets, qui eux, parfois en sont bourrés.

Parure

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 11:54

Mais si, mais si tout le monde connait les tastinettes, ce sont les petites tranches de fromages carrees sous plastique... pas de glucide du tout...

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/07/2011 à 13:24

Ils font du 0% de MG sans glucides dedans ? Mais ils mettent quoi alors pour donner de la consistance ?

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