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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

je n'ais jamaiis réussi un régime!!

fatii13

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2011 à 17:30

salut je commence aujourd'hui ! j'ai vraiment besoin de soutien pck je craque souvent ! je n'ais jamais réussi un régime plus d'une semaine j'espère accomplir mes objectifs cette fois ci !!!!

Utilisateur72007

Posté le 28/10/2011 à 18:16

salut et bienvenue,

 

souvent avec dukan on va au bout car d'une part la perte est rapide et d'une autre part on a tellement pas faim que l'on a pas l'impression d'être au régime

pour ne pas craquer il faut cuisiner ce que tu aimes le plus si par exemple tu es plus sucré que salé et vice versa bah cuisine plus de l'un ou de l'autre le temps que tes envies ce calme et après apprend à plus manger au plat qu'au dessert

tu verras le régime est super, les résultats sont là

bon courage et allez hop hop hop en piste pour la guerre aux kilos

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coconut30

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2011 à 18:48

Salut,

 

Ce que dit nailart est tout à fait vrai et en plus, je crois que penser à son objectif est motivant. Peut-être la plage, peut-être les nouvelles fringues, peut-être juste se sentir mieux, bouger mieux etc... on a toute un but précis et il ne faut pas le perdre de vue.

 

Bon courage!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/10/2011 à 19:07

Moi aussi,je n'ai jamais réussi de régime et celui-ci est le 1er avec lequel 0 écart !!! Je crois qu'il faut bien choisir son régime et si celui-ci nous convient et que la motivation est là, il n'y a pas de raison d'échouer !!!

Comme j'aime le dire : protéïnes, sons, eau et sport .........et ça roule !!

Il faut se fixer une ligne de conduite ( c'est ce que j'ai fait et avec le soutien de mon mari, j'y suis arrivée ! La route n'est pas finie puisque je suis en conso !) et s'y tenir !

Bon courage

Dani

abontucrois

447 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2011 à 19:53

Salut,

 

Moi non plus je n'ai jamais réussi de régime avant celui là.

Mais là, tu n'auras jamais faim, tu peux manger, tant que ce sont des aliments autorisés. La clé c'est la variété, il faut que tu arrives à prendre du plaisir à manger, et que tu te sentes pas frustrée. Ici tu trouvera de l'aide en cas de baisse de motivation, mais aussi dans la réalisation de ce régime.

 

Bon courage

ravissante

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2011 à 08:10

bonjour

 

mais si tu réussiras moi aussi j ai fait ww une fois dukan perdu 17 repris 10

 

e je reviens à dukan il faut te faire plaisir

 

moi je me fais mes crepes dukan j ai trouvé un restaurateur qui me vend du blanc d oeuf en litre et puis j ai pris exemple sur la composition des galettes dukan vendues chez casino 46% DE SON AVOINE DU BLANC D OEUF DU SUCRE QUI SE CUIT DU LAIT

HUM J AI REUSSI UN TRUC LA COTE PLAISIR BONNE CONTINUATION

ravissante

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2011 à 08:10

JE VOUDRAI CHARGER UNE IMAGE MARRANTE POUR SIGNER MES POSTS JE N Y ARRIVE PAS

fatii13

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 12:16

merciii de vos conseils maintenant il faut que je l'ai mette en application !

ouiii j'ai un objectif trés précis mais bon je n'ais jamais étais "mince" et je crois que comme je suis jeune je craque tant donné que je ne déjeune pas à la maison et je suis plus grignotage que bon plat équilibrer !

mais c'est motivant de savoir qu'on n'ais pas seule 

Ella71

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