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je n'arive pas à me contrôler le week end !

boulboul

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 08:54

c la deuxième fois que je fais dukan car après 1 an g tout repris mm plus! donc rebelotte. mais là, c bcp plus dure à perdre, si je compare à la 1ère fois, j'aurais déjà - 6 kg et là que -2. il faut aussi dire que g craqué 2 fois ( pour des salés à chaque fois ). Toute la semaine j'arrive à résister mais dès que le wwend est là, c la cata!!! la 1ère fois g pris 200gr et rien perdu de la semaine et là g qd mm perdu mais que 200gr. Donc 2 semaines de gachis, j'aurai surement perdu 1.5 kg!!! Snif, snif, aidez moi, je voudrai juste perdre encore 5 kg mais ça ne descend pas comme au 1er régime, why? le remède serait peut être d'çetre à plusieurs et se suivre comme ça c comme si j'avais des comptes à rendre et alors je n'aurai pas le choix de tjs faire le régime à la lettre. Quelqu'un veut bien m'accompagner?

kato

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 09:20

Salut! Peut etre as tu du mal a perdre du poids parce que ton IMC actuel ,vu ta taille est déjà bas et que ton objectif de poids se situe dans la zone rouge de la maigreur!!! Le régime dukan est il vraiment adapté à tes ambitions de perte? Bonne continuation

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/06/2012 à 09:38

Si tu sais que tu craques souvent le weekend, essaie de combiner ton emploi du temps avec tes heures de craquages: Je m'explique: si tu as envie de craquer vers l'heure du gouter, sors à ce moment là, pars à la plage ou faire une petite ballade à pied au centre ville ou autre!

Sache aussi que tu peux "craquer" sur les 100 aliments à volonté, et que tu viens toi même de te rendre compte que les écarts font des dégats... A toi de te réprendre car, sachant que tu as déjà fait dudu, tu sais très bien ce qui marche ou non! Courage à toi

boulboul

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 10:13

le soucis c que je craque le soir après le diner. Dès qu c dure, je me lache ( sauf ses 2 fois ) sur des produits autorisés. On va se reprendre car pas le choix, veux à nouveau entrer dans mes habits d'été de l'an passé!!!

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/06/2012 à 10:24

Alors pour les adeptes des grignotages le soir, je me fais souvent ca

 

- http://www.dukanaute.com/recette_gateau_au_chocolat_au_micro_ondes-175.html

ou

- crepes au choco

http://www.dukanaute.com/recette_crepe_dukan-3.html

http://www.dukanaute.com/recette_nutella_dukan_dit_le_dudutella-14.html

 

un véritable délice, une sensation de choco esquise pour moi !!

 

Sinon un bioflan au choco

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