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Accueil Forum » Phase de consolidation

je n'arrive pas a atteindre mon objectif :-(

claracroft

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 08:55

Bonjour, Je me suis fixer comme objectif 65kg or voila que depuis plusieurs semaines j'oscille entre 65,7 et 66,9 et du coup je ne vais pas passer en conso maintenant... j'aurai l'impression de ne pas avoir réussi mon régime :-( bon ok pr être honnête je me démotive et c'est vrai que sans faire des exces excessifs (une assiette de pâte au resto ainsi qu'une pizza végétarienne) je stagne et je craque petit a petit ....

dodi74

255 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 09:05

bonjour ,comme je te comprends..moi je n'y arrivais pas alors j'ai choisi de passer en conso plutot que de craquer et je perds encore un peu ...je suis à 6OO grs de mon objectif maintenant et je me sens super bien ,pour moi aucun regret la conso c'est génial et ça fonctionne vriament !!!

alors si tu es super motivée ,continues ta croisiére les derniers kilos sont les plus durs à perdre mais sur que tu y arriveras sinon si tu sens que tu vas craquer et que ça devient trop difficile passe en conso et stabilise le poids que tu as deja perdu 13.6 kgs c'est genial!!!

bonne continuation et bravo pour ton parcours!

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Utilisateur10820

Posté le 10/10/2011 à 09:05

Je trouve que tu as un très beau parcours, et vu ton IMC c'est sans doute pour ça que ton corps refuse d'aller plus bas ?Tu as raison de passer en conso plutôt que de risquer de tout lâcher, et donc reprendre rapidement. Bravo !

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Talulabelle

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 09:12

Donc si je t'ai bien compris tu préfères "craquer petit à petit " plutôt que de passer en conso.

 

Ce n'est pas très logique ce que tu fais.

 

Je crois qu'on a vu assez de témoignages de personnes ici qui disaient que même si elle n'avait pas ateint leur objectif et bien elles préféraient passer en conso et assurer leur perte.

 

A toi de voir.

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2011 à 09:17

allez , vaut mieux passer en conso et la faire sérieusement plutôt que de craquer ! et si vraiment tu veux continuer de perdre du poids , tu reviendras en croisière plus tard ! quand tu seras prête

 

en conso, il se peut que tu continues de perdre un peu , mais tu sais que de toute façon , au bout d'un moment ça se stabilise , on ne peut pas toujours avoir ce qu'on veut !

 

bon courage

claracroft

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 10:08

mamamag, je vois que tu t"étais fixé comme objectif 72 kg, tu es passé en conso a 72 kg et ensuite tu as encore perdu 6kg en conso c'est ca?

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 10:15

apparemment beaucoup de personnes perdent encore un petit peu en conso..alors tu atteindra surement ton objectif psycholique en conso...ne prend pas le risque de craquer avant !

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2011 à 12:36

Moi je te dis: passe en conso avant que les écarts te fasse culpabiliser et fassent remonter ta balance!!!!!!!

claracroft

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 13:16

mary, meme question pour toi sur ta courbe je vois que tu es sous ton objectif fixé... est ce que tu as continué de perdre apres la croisiere ou tu as continué la croisiere plus longtemps?

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 18:11

bonjour,

 

moi aussi je suis passée en conso avant d'avoir atteind l'objectif que je m'étais fixé (mais dépassé l'objectif DUKAN). Après tout le principal est de se sentir bien.

Cela fait un mois que je suis en conso, contrairement à d'autres, je n'ai rien perdu de plus. J'ai stabilisé (maintenant c'est le but). Oui j'avais (j'ai toujours un peu) l'espoir de predre encore un peu pendant cette phase, mais si vraiment c'est nécessaire, je reprendrai une "mini" croisière quand j'en aurai envie.

La conso, c'est pas si cool que ça. c'est difficile aussi parce que même si il y a plus qu'en croisière, c'est tout de même bien bordé et preque plus frustrant...........(des fois c'est dur de se contenter d'un gala/semaine).

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/10/2011 à 12:22

Coucou,

 

Alors j'ai perdu +/- 3,50 kilos alors que je suis en conso!

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/10/2011 à 11:47

oui, c'est ça ! j'ai continué de perdre un peu en conso , mais j'étais sage ! je rajoutais bien les aliments mais je ne mange pas de pain quand il y a les féculents, ni le fromage quand j'en mets dans mes préparations etc...

je fais bien mon jeudi pp , je prends bien mon son d'avoine, mais je ne fais pas trop de sport ! la marche deux à trois fois par semaine , et je sais que ce n'est pas suffisant mais bon...

maintenant que je suis en stab , le poids fluctue à un ou deux kilos près

en periode rouge voir 3 kg !!! mais si on regarde bien la courbe , ça va !

maintenant , je surveille juste de façon à ne pas repasser au dessus de 67, ce qui est dejà bien !

bon courage , et sois confiante !

claracroft

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 11:56

je suis a -200gr je me suis reboostée... de toute facon objectif atteint ou pas je passe en conso vendredi et je fais mon repas de gala vendredi soir! je fais 2 fois par semaine du tae bo et je pense que si je reste raisonnable en conso ca devrait aller! de toute facon je pense que maintenant il faudra être raisonnable a vie, en se faisant des petits plaisirs mais pas tout le temps!

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