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je n'arrive pas à manger le son de blé et d'avoine.... que faire ?

Mumu94

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2013 à 22:24

bonjour j'ai débuté le 11 février dernier et j'ai perdu 5,8 kg mais mon soucis je n'aime pas du tout le son d'avoine et de blé. A votre avis je peux continuer ce régime ?

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2013 à 22:34

Bj, as-tu essayer en porridge,en pain de mie ou en cake, il y a différentes recettes ici qui sont très bien !

Mumu94

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2013 à 22:35

oui et je n'aime pas du tout. j'ai un gros problème je suis très difficile.

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2013 à 22:41

Tu risques la constipation

 

 

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_nuage_moelleux-4132.html

 

 

Moi je fais mon pain de mie ou cette recette ,je te met le lien

Mumu94

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2013 à 06:22

Je te remercie, je vais essayer

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2013 à 09:07

Il y a plein de façon de manger les sons !

 

Person la recette qui a sauvé ma croisière c'est celle ci :

 

http://www.dukanaute.com/recette_pancakes-6047.html

 

si tu as du BOP (blanc d'oeuf en poudre) :

 

http://www.dukanaute.com/recette_gros_pain_omega_bread_version_blanc_d_oeuf(...)

 

ou

 

http://www.dukanaute.com/recette_cake_du_petit_dejeuner_au_blanc_d_oeuf_en_(...)

 

n'hésite pas !

 

mariepot

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2013 à 10:50

Salut Mumu

 

Bon moi c'est un peu pareil, je ne suis pas très son, côté cuisine c'est la cata mais j'arrive à trouver des recettes faciles à faire à base de son, recherche dans les recettes sur le site.. tu vera c'est assez facile.

 

Autrement j'achéte des gateaux secs Dukan arôme coco ou noisette, cela remplace la dose de son mais attention en phase croisière

si tu manges le lot de 3 gâteaux cela compte pour 2 tolèrés, donc ATTENTION, et ils sont relativement cher, au alentour de 4€ la boite!!!

 

Bonne continuation pour ton aventure dukan, courage...et vas régulièrment sur le site, tu trouveras toujours des copines et de l'aide

Amicalement

Marie

Mumu94

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 06:24

je vous remercie pour ces renseignements, je vais essayer de me forcer.....

bonne journée

Mumu94

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2013 à 12:59

Salut Marie

J'ai acheté aujourd'hui les gâteaux secs Dukan arome coco. J'ai essayé et c'est pas mauvais. J'en mangerais désormais 1 matin, midi et soir. Si ça aide vraiment pour le transit.

Merci encore de l'info

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