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Accueil Forum » Phase de croisière

Je n'arrive pas à passer en phase de croisière !!!

Utilisateur108410

Posté le 12/08/2012 à 19:25

Aujourd'hui, j'aurai du passer aux légumes mais impossible pour moi, envie d'aucun et ça ne passe pas !!!

Moi qui ai attendu durant mes 3 jours d'attaque tout en rêvant d'une bonne salade ...

 

Est ce que cela vous est déjà arrivé et si oui quelles solutions avez vous trouvé ?

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Dalidas

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2012 à 19:46

Salut Lussi,

 

Perso, oui ça m'était déjà arrivé lors de mon premier régime, mais c'était plus dû à la paresse. En fait, je commençais à trop apprécier la facilité (en terme de cuisine) des journées PP où il suffit de sauter un ou 2 steaks et hop le tour est joué .

 

Dans ton cas, essaye de manger les légumes sous forme de soupe. Par exemple une soupe de poisson ou de viande avec des légumes (il faudra mixer les légumes tout seuls).

 

Attention : Après la phase d'attaque, il ne faut pas abuser des journées PP en défaveur des PL parce que tu vas trop te priver des vitamines oh combien utiles que les légumes t'apportent, et de plus, ton corps t'attendra au tournant et aura tendance à stocker dès que tu lui donnera autre chose que des protéines (normal, il sera traumatisé le pauvre, lol).

 

Courage, prends sur toi et mange un peu de légumes 

IRIYA

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2012 à 20:00

Bonjour,

 

J'ai ressenti la même chose que toi, l'envie est revenu avec des légumes grillés comme poivrons rouges (un peu sucré ... goût qui me manquait) commence peut être par betterave si tu aimes ça, poivrons, tomates cerises... des choses rapides à préparer pouvant bien accompagner un blanc de poulet ...

Et puis aussi niveau transit ... ça aide quand même ....

 

 

Bon courage à toi !

IRIYA

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IRIYA

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur108410

Posté le 12/08/2012 à 20:45

Merci les filles !!!

 

Il est vrai que j'avais pensé faire de la soupe et puis ... J'ai oublié mdr !!!

Je vais m'y mettre de suite, je l'aurai pour demain.

 

Le gros soucis est que je n'aime pas beaucoup de légumes, ce n'est pas une histoire de temps, quoi que, il est vrai que l'on s'habitue bien à piquer une tranche de jambon blanc dans le réfrigérateur ou à grignoter un oeuf dur ... Mais j'ai des poivrons, je vais les mettre au four le temps que ma soupe cuise, au moins je serai équipé pour demain, à voir si ça passera ou pas.

 

Je vous souhaite une bonne soirée !!!

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Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/08/2012 à 22:32

Point de vue rapidité, tu peux te faire des salades composées: tomates/thon/cornichons/surimi il y a pleins d'idées et en tres simple du coup !!

bon courage à toi

Utilisateur108410

Posté le 12/08/2012 à 22:44

Merci Yoplette !!!

Mais j'avais tout prévu, même de la salade en sachet bein même ça je n'ai pas pu alors qu'en temps normal j'adore la salade, je ne sais pas pourquoi, rien de veut passer ...

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Dalidas

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2012 à 23:34

Alors Lussi?

 

Tiens nous au courant!

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/08/2012 à 00:19

Bonsoir,

Après une grosse semaine de phase d'attaque, je dois avouer que j'étais contente de manger des légumes.

Mais c'est ça qui était assez exceptionnel.

Moi non plus , Lussi33, je ne suis pas très légumes mais ça te permet de bien mieux varier tes menus.

Au début aussi, je me contentais de poulet grillé et d'oeufs cuits durs mais à un moment, tu satures voire ça dégoûte.

Je m'étonne moi-même parfois devant mon assiette de crudités. Qui aurait imaginé que j'en aurais mangé autant ?

Moi j'apprécie vraiment pour changer les textures. Manger des carottes et du chou blanc rapés par exemple, ça t'apporte du croquant et ça fait du bien. Je fais une vinaigrette aigre-douce en ajoutant de l'édulcorant et ça t'apporte du sucré. Et voilà 2 besoins comblés.

Va farfouiller dans les recettes, tu trouveras des idées mais ne tarde pas à en manger sinon ton organisme va rouspéter.

Bonne continuation.

Moustillon

Utilisateur108410

Posté le 13/08/2012 à 00:41

Merci Moustillon mais pas de soucis, de gré ou de force demain ce sera légumes, non mais c'est moi qui commande lol

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