Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Poitou-Charentes

Je n'arrive pas à perdre du poids en phase d'attaque

perdue1991

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2014 à 19:41

Bonjour tout le monde,

je suis nouvelle, j'ai décidé de suivre ce régime vendredi dernier après une longue documentation et des longues recherches.

J'ai commencé samedi avec un poids de 59,3 voulant atteindre le 50Kg vu que je suis petite de taille (je fais 1m56)!

J'ai respecté les règles à la lettre (pas de tolérant) et j'ai bu en moyenne 2L d'eau sans compter les tisanes, les thés et les cafés que j'ai bu le long de la journée. Le soir, pensant qu'un taillefine vanille ne me fera pas de mal (j'avais pas vu sur le forum), je l'ai pris!

Avec regret je m suis dite que j'ai gaché la journée et en effet c'était le résultat sur la balance! je suis passée à 59,7 Kg le long demain.

J'ai recommencé une autre journée d'attaque pensant que la première était une journée d'essai et essayant de respecter à la lettre ce qui est autorisé et ce qui ne l'est pas, j'ai fait ma journée modèle et dormi le sourire aux lèvres pensant au moment de vérité sur la balance le lendemain.

Aujourd'hui: La déception totale: 60,3 Kg !

+1 Kg en phase d'attaque sachant que sur le site régime dukan on m'a prescrit 3 jours en phase d'attaque!

Je bois 2L d'eau quotidiennement, je fais la marche conseillée, j'ai fait le ménage aussi où j'ai fini en sueurs! Je n'ai pas dépassé les 20 Cl de lait écrémé, pas de sucre pas de yaourts arômés,.... J'ai eu mes règles y a 10 jours à peu près, donc c'est pas hormonal...

Je suis démotivée et plus je pense à mon poids plus je stresse ! aidez moi!

cnousde

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 09:55

Bonjour, moi ossi je débute et c'est vrai que c pas facile. Moi aussi j ai été un peu déçu de voir seulement 200 grammes de moins sur ma balance, après une journée d'effort.

 

Tu as mangé quoi hier peut être à tu commis d'otre erreur ?? ALLEZ COURAGE !!!

Ephaline

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2014 à 18:19

Hello !

Fais attention à ne pas boire trop. Les 2L comprennent les tisanes, le café et autre. Boire trop c'est mauvais pour les reins, et aussi, 1l d'eau c'est 1kg sur la balance. Tu élimines bien tout ce que tu bois ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

elodie8653

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2014 à 22:04

bonjour les filles voila j'ai decidé de commencé le regime a partir de demain matin j'espere y arrivé je sens que mon corp a besoin de perdre du poids j'aimerai perdre 11kg 

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.