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Accueil Forum » Phase de consolidation

Je n'arrive plus à maigrir en consolidation ?

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/07/2012 à 06:36

Bonjour,

 

Depuis 1 semaine je ne bouge pas et je ne maigris plus en conso je commence à m'inquiété un peu certe j'ai pas eu mes ragnagnas ce mois ci problème hormonal cela joue aussi surement mais je désespère.

 

Vous avez des conseils à me donner ?

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/07/2012 à 07:07

Bonjour

 

La consolidation étant faite pour consolider la perte de poids, on n'est pas sensé ni prendre ni perdre, tout est donc normal par rapport à cette phase du régime et ton IMC déjà bas.

 

A part faire une croisière (pourquoi pas en 2PP/0 où tu manges comme en conso les jours autres que PP : lundi + jeudi) je ne vois pas quel conseil te donner.

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/07/2012 à 08:00

comme bubullolight dans le terme consolidation il y a le mot consolider donc c'est pas fait pour perdre du poids! si tu veux perdre alors c'est une croisière qu'il te faut!

 

bonne journée

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/07/2012 à 08:26

Merci pour vos conseils.

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/07/2012 à 11:52

Oh ma p'tite Fiona ^^

Bin oui la conso est faite pour rester au même poids et non pour maigrir, ce qui parait normal vu que l'on mange plus d'aliments, des repas gala, donc je vois mal comment en mangeant comme ça on continuera de maigrir !!!!

Surtout quand on voit quand croisiere, je moindre petit écart nous faisait prendre des grammes déjà !!!!

 

Tu voudrais perdre encore combien en fait ??

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/07/2012 à 13:06

heuuuuuuuuuuu 1 kilo ou 2 yoplette

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/07/2012 à 17:46

Ah bon, ça devrait le faire alors quand même ^^

en moyenne sur le site, certaines dukanautes disent qu'elles perdent 2 à 3kg au bout de 3mois de conso ^^ donc je pense qu'il faut etre patiente, encore plus qu'en croisiere lol ;... mais ça va le faire ^^

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/07/2012 à 19:01

Merci Yoplette pour tes encouragements. J'espère que cela portera ces fruits dans quelques mois....

 

Bonne soirée

ladysandre

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2012 à 21:26

Je pense que ton cycle peut avoir de l'influence, en tout cas pour moi,chaque mois pendant 10 jours c'est nos pertes,voir reprise de poids et puis tout rentre ds l'ordre.No stress !

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/08/2012 à 07:02

Ben justement j'aimerais bien mais ce mois ci je ne les ai pas lo !

 

Depuis le début de l'année elles jouent à cache cache , j'avais un kyste non dangereux il y a 4 mois donc j'avais un dérèglement hormonal et là de nouveau absence ce mois-ci.....

 

Je me languis les vacances pour ne pas stressé lo !

 

Ce matin petit déje bol de lait écrémé + 2 sucrettes + 1 galette (avec 2 CS de son+ 1 CS de son de blé + 1 Cc de levure diédétique + du canderel poudre et un arôme chocolat + 1 yaourt à 0%) mélanger au micro-onde 3 ou 4 minutes excellent !

 

Ce midi je sais pas

 

Bonne journée

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/08/2012 à 09:21

Ah excellent Fiona, tu as fait une galette au chocolat en fait ??? et c'était bon! rahh terrible faudrait que j'essai demain matin !!

Ca avait vraiment le coup du choco ou pas ??

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/08/2012 à 10:48

j'ai acheté des arômes qui sont super parfumé sur la fee j'en suis super contente c'était extra !

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/08/2012 à 10:54

Ah d'ac donc ça avait bien le gout choco, alors c'est sur que je vais essayer ^^

Hier soir je me suis fait le fameux gateau au choco express, humm trop bon car j'avais une envie de chocolat (ce qui est rare) mais je préfére me faire ça qu'ouvrir les placards et prendre je ne sais quoi comme biscuits ou autre !!

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/08/2012 à 11:53

hummmmmmm du chocolat moi j'ai acheter la pate à tartiner dukan un vrai régal mais je vais éviter d'en acheter cela donne encore plus envie de manger du sucre lo !

 

bon appétit

nounours69007

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 19:56

Je pense qu'il ne faut pas trop s'inquieter moi il m'est arrivé de reprendre meme du poids pendant la conso, mais c'est pas grand chose, pour te donner une idée voici ma courbe de poids post conso

 

- 24/02/2012 74,0 début conso

09/03/2012 73.3 -0,7

10/03/2012 73,0 -0,3

24/03/2012 72,8 -0,2

30/03/2012 72,1 -0,7

07/04/2012 72,7 +0,6

14/04/2012 72,2 -0,5

20/04/2012 72,6 +0,4

28/04/2012 72,1 -0,5

04/05/2012 73,1 +1.0 abus de laitages et moins d'exercice.....

12/05/2012 71,8 -1,3 moins de laitages, plus petites portions, et reprise du foot

19/05/2012 70,7 -1,1

09/06/2012 70,7 -0,0

16/06/2012 71,8 +1,1

23/06/2012 71,8 -0,0 CONSO EN PHASE 2 A PARTIR DU 26 JUIN, DONC 2 GALAS PAR SEMAINE

27/06/2012 71,0 -0,8

30/06/2012 72,1 +1,1

04/07/2012 71,5 -0,6

07/07/2012 70,4 -1,1

11/07/2012 69,9 -0,5

14/07/2012 69,9 -0,0

21/07/2012 70,1 -0,1

28/07/2012 69,8 -0,3

02/08/2012 68,3 -1,5

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/08/2012 à 20:04

Merci pour tes conseils j'espère que tout rentrera dans l'ordre d'ici peu...

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/08/2012 à 20:48

Merci beaucoup pour ces infos ^^

bientot on pourra dire et faire de même que toi

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/08/2012 à 10:33

Oui c'est très utile on se tient au courant.

Bon week-end

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/08/2012 à 07:31

COUCOU,

 

Besoin de vos conseil je suis en repas de gala ce midi enfin je vais voir car il fait chaud et le moral un peu bas pour manger un repas de gala mais bon.

 

Je voulais savoir lorsque vous faire votre repas de gala le midi est ce que vous mangez le fruit le soir avec légumes et protéines ?

 

J'espère que vous alllez bien, bon dimanche, biz

croustileo

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2012 à 23:33

Je mange mon fruit, le fromage et le pain complet au repas où je ne fais pas le gala. Si je fais gala le soir, je prends fruit, fromage et pain le midi et inversement si c'est le soir.

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/08/2012 à 17:47

ok merci croustileo

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/09/2012 à 06:33

Ben moi suis super déçu je ne maigri plus et pourtant je fais très attention, toujours +400gr et l'aiguille de la balance qui ne descend toujours pas hier j'étais en PP.. Je ne mange pas de pain complèt car je ne suis pas pain, je n'ai pas encore fait mon repas de gala, certe je n'ai pu aller au sport cette semaine à cause du travail, les rdv lo !

La semaine prochaine je pars 3 jours en stage, je vais porter mon repas en plus je pars avec mon chef alors pas facile j'espère qu'il ne voudras manger au resto.

 

Suis démoralisée

 

Je vais chez mon chéri pour le week-end, bon week-end à vous

croustileo

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2012 à 22:38

La phase de conso n'est pas à proprement parler, faite pour perdre du poids et ton IMC est normal ce qui explique certainement le fait que tu ne maigris pas. Quel est le juste poids que t'indiquait le site de Dukan?

Fiona30

1102 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/09/2012 à 08:40

oui c'est vrai croustileo pour la phase conso je dois me stabiliser et non maigrir mais la plupart des dukanaute maigrissent !

 

Sur le site on me dis que je suis au juste poids.

 

Bonne journée

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