Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Lorraine

je n'y arrive pas !je perds 2 kg et je remonte aussi tot help me!!!

huguettemonique

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 19:41

j'ai perdu 2 kg en AA, et en croisière j'ai repris 1 kg j'ai grignoté que dois je faire reprendre en attaque ou en croisière, je n'ai pas trop le moral quand je vois tout le monde qui perd des 10 15 kg moi je n'arrive même pas à perdre 7 kg????

j'ai besoin de soutien

Francesca75

256 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 19:46

ne prends surtout pas ça pour une attaque, mais le docteur Dukan précise bien dans son livre qu'il faut se donner un objectif raisonnable...

or tu as un IMC normal, tu n'as aucun surpoids, donc pas réellement de poids à perdre

tu t'es peut être donné un objectif impossible à atteindre sans privation supplémentaire... (ce que je ne te conseille pas de faire !)

Utilisateur83233

Posté le 05/02/2012 à 19:47

Tout d'abord arrêter de grignoter!! Avec dukan dès qu'on fait un écart on le paye cash par des jours et des semaines de régime supplémentaires! Il faut assumer ses actes et continuer comme si de rien n'était en tirant les conséquences de ses écarts!

Il ne faut absolument pas recommencer en attaque, c'est une fois dans sa vie, donc continue ta croisière sans faire d'écarts et tout devrait fonctionner pour le mieux!

Bon courage à toi mais sache qu'étant donné que tu n'as pas beaucoup de kg à perdre et que tu as un IMC dans la normale, tu ne perdras pas aussi facilement que quelqu'un qui démarre avec un lourd surpoids! Il faudra être patient!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

huguettemonique

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 19:54

merci Somirac pour tes conseils je vais reprendre c'est sympa de pouvoir discuter je vois que tu as presque atteind ton objectif bon courage et merci

Utilisateur83233

Posté le 05/02/2012 à 19:56

Je t'en prie! Si je parais un peu dur, ce n'est pas contre toi, mais plus pour te secouer lol! j'ai fais moi aussi des écarts et du coup, ça traine traine traine ... mais bon, on ne peut s'en prendre qu'à soi-même et au moins on sait que le jeu n'en vaut pas la chandelle!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

biboun83

266 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 21:32

je suis d'accord. surtout pas d'ecart avec Dukan, surtout au debut !.... et puis faut prendre son temps ! je lis bcp de messages de personnes qui sont TROP pressées de maigrir.....

c'est pas bon.

rosasandrae

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2012 à 10:48

Bonjour à toutes,

 

Je trouve que Biboun a parfaitement raison, il ne faut pas être pressé.

Le problème c'est que c'est pas évident, pour ma part j'ai commencé en me pesant tout les jours....c'est pas le bon choix du tout car le poids sur la balance impacté directement sur mon moral de la journée.

Du coup, depuis lundi j'espace mes pesées, on verra bien, ça sera peut être souce de remotivation.

 

En plus, je me dis que plus vite je perds et plus les risques de reprise sont importants alors bon ...

En tout cas, allez les filles on se motive, courage, courage !!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.