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Accueil Forum » Phase d'attaque

je nai pas perdu

hari59

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2014 à 06:14

voila cest mon 3ieme jours de phase d attque et je nai pas perdu 1gr pourtant je nai fait aucun ecart demain je passe en phase de croisiere mais peut etre devrais je continuer attaque encore 1 ou 2 jours en plus

qu en pensez vous merci

Utilisateur127534

Posté le 17/01/2014 à 08:34

Bonjour. Ben écoute je ne sais pas trop quoi te dire. Tu bois beaucoup d' eau? Es tu en période menstruelle ou constipée en ce moment?

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Anthea13

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2014 à 11:29

Donne nous un exemple de repas pour voir? Tu manges assez de proteine?

 

Bon courage 

hari59

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2014 à 13:04

jai mangé ce matin une galette dukan ce midi 2 escaloppes de dinde sans matiere grasse 1 bol de fromage blanc vers 16h je vais mangé 2 yaourts 0% et ce soir je sais pas encore et je bois au moin 2l d eau voila hier c étais pareille le soir javais mangé des cuisse de poulet au four sans matiere grasse bien sur

on verra demain si jai perdu ou pas

Anthea13

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2014 à 13:15

Oui car c'est parfait ton menu étonnant. Allez garde courage ça va venir 

hari59

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2014 à 06:07

je viens de me peser et je suis toujours a 66kg bisarre et je passe en phase de croisiere

felicia1987

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2014 à 07:40

Bonjour, ne désespère pas... je suis à mon 5ème jour et... 600 gr de perdu... youhou, je commence par me demander si je suis un être normalement constitué...c'est malheureux, aucun écart, que des menus donnés dans le coaching quotidien... ce n'est pas facile pour le moral :(

hari59

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2014 à 07:58

merci félicia ca m encourrage je ne lache pas pour l instant

hari59

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 06:35

jai perdu 600gr sur 3jours cest pas mal maintenant je suis en phase de croisiere

combien on perd par semaine en phase de coisiere

merci

forcela

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2014 à 20:30

Bonjour à tous, j'ai démarré le régime , et je n'ai pas perdu un gramme, demain je serais au 5 ème jour de la phase 1. c'est un peu angoissant et décourageant. j'ai une amie qui m'a cité son exemple, alors je ne perds pas espoir, mais là je dois dire que j'en ai marre.

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