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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je ne comprend pas !!

Banban

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2011 à 12:27

Voila sa fait maintenant un peu plus de 15 jours que j ai commencé , Apres 1 départ réellement rapide , sa fait plusieurs jours que je stagne voir même que je reprend .

 

Ce que je ne comprend pas c est que j ai pas fait 1 seul écart . Et en plus de sa depuis que j ai repris le régime j ai aussi repris Le sport ( sois vélo 35 voir 40 min , ou tapis 20 min ) .

 

La seul chose que je fait pas réellement c est c est que après la semaine d attaque , j ai gardé le rythme 2 jours PP,1 jours PL.

 

Alors le comprend pas ..

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/09/2011 à 12:44

tu as une perte moyenne de 3 kg/semaine ce qui fait 2kg de plus que la moyenne.

 

par contre faire une alternance de 2 pp 1 pl est TRES dangereux pour ta santé !

 

http://www.dukanaute.com/dangers_et_risques_du_regime_dukan-35.html

 

tu stagnes surement à cause du sport et de la prise de protéines ce qui fait que tu prends du muscle

 

je te conseil vivement de lire le bouquin et de te faire suivre par un médecin

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AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2011 à 12:59

Salut banban, regarde ma courbe, je n'ai jamais fait un écart, les tolérés j'ai du en prendre 2 ou 3 fois seulement et pourtant j'ai des paliers, des reprises, mais dans l'ensemble ça descend. En ce moment ça va mieux car je ne mangeais pas assez avant, là j'ai compté mes 1.5g de protéines par kilo et c'est reparti pour la perte.

 

Pour le reste, suis les conseils de Mile.

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/09/2011 à 14:01

3 kg/semaine ! Mon rêve ! ^^

Utilisateur61531

Posté le 07/09/2011 à 22:14

Je dirais comme Mile, tu dois faire autant de PP que de PL.

C' est comme tu veux soit le 1/1 - 2/2 - 3/3 mais pas ce que tu fais en ce moment.

Bonne continuation.

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