Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

je ne comprend pas...

Auya33

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2013 à 12:59

salut!

j'ai recommencé le régime depuis 3 jours maintenant ( j'avais perdu une dizaine de kilos il y a à peu près 2 ans, que j'ai vite repris ^^'', et je n'ai fait aucun écart: j'ai consommé les mêmes aliments que pour la phase d'attaque de mon premier régime, bu mon litre et demi d'eau par jour, j'ai même fait à peu près 30 minutes de sport par jour, je vais aux toilettes (et je remercie mon transit, vu qu'au cours de mon premier régime, c'était pas la joie de ce côté là...). Pourtant, je n'ai strictement rien perdu. Au bout de 3 jours, c'est plutôt décourageant, sachant que j'en étais déjà à -3.5 kilos après la même durée lors de mon premier régime.

Je savais que la deuxième tentative du régime était moins efficace, mais là, j'avoue que ça donne pas vraiment envie de continuer ^^''.

Du coup, je voulais savoir si quelqu'un avait déjà vécu une situation pareille, et si oui, comment vous en êtes-vous sortis?

Darina

253 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2013 à 13:23

Bonjour je ne suis que débutante mais d après ce que j ai lu jusqu ici, quand on recommence dulan on attaque direct en croisière car justement la PA a beaucoup Mons. D'impact car le corps s habitue.... Peut être ça vient de la.... Bonne journée !!! Et courage!!!

Auya33

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2013 à 13:25

Ah ben ça serait une bonne nouvelle du coup! Etant végétarienne, c'est pas vraiment ma phase préférée, l'attaque ^^"

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/05/2013 à 14:04

Effectivement Auya, Darina a raison, et quand tu as déjà fait Dudu une fois, il ne sert à rien de recommencer an attaque, cette phase est rude pour l'organisme, et elle n'a plus le même impact si tu la recommences...

Le mieux est de reprendre directement en phase de croisière, avec l'alternance de ton choix, même si personnellement je te conseillerai l'alternance 1PP/1PL, qui est plus douce et plus agréable... Et de toute façon, toutes les alternances donnent le même résultat final au niveau perte de poids...

Prends bien ta dose de protéines quotidienne, soit 1.5g X ton poids actuel; prends bien ta dose de son d'avoine et de blé quotidiennement également, et bois du thé vert; tu verras, ça va redécoller tout doucement; il faut simplement que ton corps se ré-adapte à ton régime...

Bon courage en tout cas

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Auya33

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2013 à 14:15

Ah merci , ben du coup ça re-booste =) ! et oui, j'avais choisie l'alternance 1PP/1PL, vu que j'avais de toute façon assez de mal à suivre au delà. Je pense que je vais refaire la même chose cette fois ^^. Quand au thé vert, je suis perfusée; j'ai toujours une petite bouteille d'eau remplie dans le coin XD.

ça fait du bien de se sentir soutenue en tout cas, merci ^^

allé, c'est reparti !

Utilisateur117719

Posté le 02/05/2013 à 15:03

Courage ton corps finira par laché du lest au bout d'un moment tien bon fais ta croisière normalement et tout ira bien 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Darina

253 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2013 à 23:06

Auya, se sentir soutenue c est primordial!!! On en a tous besoin!!!

Et jujîn a raison ton corps finira par lâcher prise!!! Moi je n y croyais pas et pourtant ça marche!!!

 

Courage et bonne soirée!!!

Auya33

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2013 à 13:01

merci beaucoup! et puis, en plus, bonne surprise ce matin; 82.9 au lieu de 84 =) merci encore pour vos encouragements

Darina

253 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2013 à 08:06

Coucou auya!! Je suis contente pour ta perte!! Continue comme ça c est super!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.