Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Phase de croisière

je ne comprend plus !

fee090785

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 11:42

Hello les filles, je reviens sur Dukan pour la 2eme fois j'ai fait le regime en 2009 j'ai perdu 10kgs mais pas suivi les derniers phases, demain j'attaque ma 3eme semaine Dukan, j'ai fait 5 PP en attaque, j'ai perdu 2kgs mais rien depuis je suis en 1pp/1pl et voila mon poids stagne depuis 1 semaine pourtant je me suis remis au sport quasi 3h cette semaine,je ne prend quasi pas de tolerés 1/2 cuillere de cacao degraissé pour le cake dukan qui me dure 3 jours, vendredi soir invitée chez des amis qui ne se souçi en rien du regime sauf a te faire des reflexions (rien de plus demotivant !!!!) une assiette de paela et un morceau de tarte a la rhubarbe (pas grande comme la moitié de ma main ), pouvez vous m'aider car je suis vraiment au bord de craquer, je suis toujours en surpoids, mes kilos de grossesse sont toujours la et j'ai toujours mes pantalons de grossesse alors que mon fils va avoir 3 mois :-(

menanna

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 11:55

d apres ce que jai appris le sport peut etre du a cette stabilisation il est deconseiller de trop en faire surtout en attaque et pas trop en croisiere apres une fois le poids desire atteint on peu sans limites

et puis dis toi que le regime est plus efficace quand c est la premiere fois qu on le fait car le corps est surpris

whyckette76

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 12:54

bonjour, au contraire le sport est conseillé 30min de marche par jour en croisière c'est plus que recommandé c'est précisé dans le livre.

de plus le sport est toujours bon même pour la santé et ça permet de s'affiner donc ça ne vient pas de ça

c'est un peu plus lent quand c'est le deuxième régime dukan mais ton poids finira par bouger, y'a des personnes qui srtagnent des semaines en plus 2.2kg en 10 jours c'est déjà bien donc faudra être patiente et les kilos partiront comme ils sont venus.

pour la paela il y'a du riz, de l'huile... et c'est interdit la tarte à la rhabarbe il doit y avoir du sucre interdit aussi donc c'est comme un écart.

continue ton régime et reste motivée tu finiras par y arriver, allez courage

fee090785

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 13:04

oui je sais bien que c'est un gros ecart, mais quand les gens eux il s'en fiche de ton regime !!!!!! et connaissant la personne elle n'a pas du aller molo dur l'assaisonnement !! je ne vais pas baisser les bras je m'accroche deja pour ne pas reprendre les 2kgs perdus, mon velo elliptique est de nouveau monté va falloir se mettre au boulot

whyckette76

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 13:11

oui je te comprend c'est pas facile d'être invitée et ça n'aide en rien quand les gens n'essayent pas de comprendre.

toi t'as ta motivation pour toi et c'est ce qui compte, c'est pas toujours facile mais reste comme ça et tu vas y arriver

je fais beaucoup de sport aussi et je stagne pourtant mais au final ça paye toujours.

bonne journée

dromoise

463 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 13:16

coucou free,

tu sais au départ je ne perdais pas beaucoup non plus car j'ai deja fait beaucoup de régimes(j'ai eu 2 enfants) et ton corps est vacciné et résiste car il a une mémoire :( mais si tu insiste ça va se débloqué essaie aussi de te mesurer car moi je perdais plus de cm que de kg au départ.

allé tiens bon ça vaux le coup et quand tu es invitée fait comme moi amène ton tup^^ c'est bof mais au moins t'es tranquille

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/06/2012 à 15:18

bonjour,

moi pour les invitations je mange avant et je leur fait le coup de la gastro comme celà je peux siroter mon coca 0%

pendant qu'ils s'empiffrent à l'apéro et pendant le repas,je leur dis que l'odeur de la bouffe m"écoeur et je sors le chien

ce qui les soulagent parce que mon chien à un regard particulier sur les assiettes pleines qui gêne les con-vives !

LoL

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/06/2012 à 22:30

Allez, courage courage. C'est sûr que c'est dur, un palier, mais bon, tu n'es pas aux pièces ! Alors, oui, la paëlla et tout et tout, ça va pas aider, c'est clair. Reprends calmement ton alternance et les choses vont se remettre dans l'ordre.

Je rejoints ce que disait Whyckette : 3h/semaine, quand on trouve qu'on ne perd pas assez vite, ce n'est pas suffisant. Fais au moins 45min de marche rapide (pas flâner en regardant les boutiques, mais une vraie marche de randonneur !) tous les jours pour relancer la perte. Tu peux ajouter 30min d'abdos, de pédalier, de vélo d'appart, ou tout autre activité sportive qui fait monter la pression artérielle ^^ (genre pas le golf, quoi !).

 

Euh, Xrey, tes amis ne t'ont pas offert un check-up en 265 jours ? Elle a bon dos la gastro ^^ (je rigole, mais je faisais la même chose tout au début du régime, sauf que c'était en février/mars et qu'il y avait effectivement pas mal de gastro qui circulaient :o)

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/06/2012 à 05:46

Bonjour@emma25,

je travaille avec des médecins alors mes amis croient que je suis hypocondriaque,

je leur ai fait le coup de l’allergie au gluten: y' en a partout,alors il faut sortir ta bouffe d'un tupperware.

à l'huile de palme...

à X aliment non identifié encore,le dr cherche ,j'ai plein d'analyses à faire...

Bref je suis le cas 6 ! des maladies orphelines !

LoL

Je te rassure ,je suis toujours invité car m^me sans manger ,je les fais tellement rire,

hier encore j'ai refusé une invitation et proposé

que mon amie y ailles seule et bien ils l'ont vexé

en répondant :"non, on reporte parce que un repas sans lui c'est pas vraiment un repas !

je suis le gros qui a toujours une bonne histoire à raconter.

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/06/2012 à 09:42

MDR ! Mais ils ne se sont pas rendu compte que tu avais perdu près de 30kg ? Ils n'ont pas fait le lien ? Pas malin-malins ces médecins ^^ Moi, mes amis ne sont pas médecins, mais ils ont vite compris pourquoi je n'avais jamais faim. Enfin, du coup, ils ont cru que j'étais devenue anorexique !! Pour leur prouver que je ne l'étais pas, fallait s'accrocher !

Ta pauvre amie ! Tu lui fais de l'ombre avec ton humour ? Bientôt tu seras le mec svelte qui raconte de bonnes blagues

fee090785

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2012 à 10:10

oui je vais essayer de faire un peu de sport tous les jours, mais pas d'abdos bebe a juste 2 mois et pas conseillé. pfff dur dur de perdre du poids c'est injuste d'en prendre aussi vite mais pas la perte pioufff

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