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Accueil Forum » Phase de croisière

Je ne dois pas etre normale!

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/06/2011 à 16:34

bonjour! j'en peux plus, et vous allez me prendre pour une folle ou plutôt pour une fille qui n'a plus l'envie de se battre et qui voit sa volonté réduire de jours en jours mais lorsque je mange les biscuits dukan jarrive pas a m'arreter faut que je finise le paquet!

jai l'impression de faire des crises de boulimie! la journée ca va mais le soir jarrive plus a me controler!

jai essayer de ne plus en acheter mais je me rabats sur autre chose!

le fait que ce soit autorisé ou dietetique fait que j'en mange plus que de raison.et je me cache derriere ca!

je sais pas si ca vous ait deja arriver mais va falloir vite rebondir!!!!!!!!!!!! parce que ca fait un moment que ca stagne!!!!

bigben

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2011 à 16:41

Ne lache pas si pres de ton but, ça serai vraiment domage. Essaie de trouver sur le site des biscuit que tu pourras manger a volonté en cas de fringale, comme ça tu ne culpabiliseras plus, et il n'y aura plus l'effet du " perdu pour perdu, je fini le paquet"

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/06/2011 à 16:41

pourquoi ne pas manger un autre aliment autorisé à volonté à la place??

 

jambon, fromage blanc etc...?

 

ça doit pas être facile de rien contrôller du tout... en parler à qqn?

Dustinthewind

204 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2011 à 16:42

surtout que même les biscuits Dukan sont limités ! je ne suis pas sûre mais je crois que c'est 2 par jour et ça compte pour 1 toléré .

 

Ne gâche pas tous tes efforts , reprend toi ! En plus , c'est surement à cause de ça que tu stagnes alors , essaye de limiter à 1 ou 2 par jour , pas plus ...

 

J'en suis à 93 jours aussi et ce n'est pas facile tous les jours

 

Courage , ce n'est surement qu'un passage ...

pascalina37

1272 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/06/2011 à 16:43

hello,

c'est surement pas la réponse que tu attends, mais tu devrait peut-être passer en conso pour stabiliser l'acquis et de nouveau élargir ton bol alimentaire, ca t'aiderai peut-être à combattre ces fringales.

Ensuite ces crises de boulimies j'ai bien connu pendant des années, c'est ce qui m'a ammené ici entre-autre....C'est dans la tête que ca se passe...trouve ce qui déclenche ca ne toi et les raisons pour lesquelles tu te rabas sur de la nourriture.

Courage tu es proche du but, ce n'est pas le moment de lacher et de risquer de tout reprendre!

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/06/2011 à 16:48

Le fait de cuisiner est important. Comme ça, tu te rends compte des quantités et des proportions, et même avant de manger, tu sais déjà ce que ça représente. En plus les gateaux industriels, Dukan ou pas, ne sont pas le genre de nourriture pour lesquelles on se met "en condition" pour manger. Souvent c'est devant la télé, en grignotage, en marchand, devant l'rdinateur... que des situations où en plus, on ne regarde même pas vraiment ce qu'on mange.

 

Essayes de cuisiner tes gateaux, et surtout, fais donc des recettes où tu peux tout manger sans culpabilité. Au bout d'un moment, tu veras que tu peux en manger quelques uns, et laisser les autres pour plus tard. En plus, prend une vraie "pause" pour tes collations, où tu es assise, et surtout, pas devant un écran, prends le temps de profiter de ce que tu manges.

 

Bon courage ! Tu as une belle courbe en plus, il faut continuer ! 

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vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/06/2011 à 16:49

ops ! "en marchant" !

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kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/06/2011 à 18:52

Merci les filles pour ces conseils! le pire cest que jai cuisiner sans cesse jusqu'a present et la jen peux plus, toujours la vaisselle a faire... bref je me remets en question et je me reprends!!! merci!

thal13007

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2011 à 19:00

C'est peu etre aussi un petit relachement parce que tu te sent bien dans ta tête et dans ton corps, plus sure de toi, tu as peu etre l'impression que le plus dur est fait ? Donc tu as forcement moins de motivation... Et bien justement : C'est pas le moment. Allez on se reprend on y crois on se bat jusqu'au bout. On a besoin de dukanaute avec de belles courbes comme la tienne, mais ils faut qu'ils aillent jusqu'au bout pour montrer l'exemple et l'efficacité de ce regime.

A bienot !!!

fred47

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2011 à 19:19

Attention les biscuits DUKAN c'est 2 par jour maximum prend du jambon ou du fromage blanc c'est plus long a manger et cele tient mieux a l'estomac courage

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