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Accueil Forum » Phase de croisière

Je ne dors que 5h /nuit cela ralentit il la perte de poids ?

loreilai

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 19:05

je ne peux m'endormir avant 1 à 2 heures du mat pour un lever à 6h30

Cela peut il perturber la perte de poids ?

Comment faire pour dormir plus tot

Meric d'avance pour vos astuces ?

Ligne et Plaisir

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 19:06

non ça ne ralenti pas

je ne dors pas beaucoup quand je commence le travail très tot

au pire tu vas faire un peu de retention d'eau

LORENCE

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/02/2011 à 19:07

t'aime creer des topics a deux francs.. pardon euros...?????

loreilai

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 19:13

pas de quoi

LORENCE

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/02/2011 à 19:15

hihihihi.. serieusement t'en as creer combien aujourd'hui????

LORENCE

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/02/2011 à 19:20

pas un chiffre exact mais une fourchette.....

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 19:32

Non, le sujet est interessant !  

Moi depuis que j'ai commencé le régime j'ai une pêche d'enfer. Je n'arrive pas à m'endormir et me réveille trés tôt genre 4/5 heures de sommeil maxi. Je ne me sens pas fatiguée physiquement et même au travail je me trouve plutôt résistante.

Mon ami suppose que c'est l'effet des protéines ?

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 19:33

(sinon, j'en profite carabine, tes blinis au tofu, génial ! )

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 19:33

il parrait que l'etat de cétose rend euphorique donc c'est peut etre ça en effet Maïs

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 19:33

Merci

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 19:47

Non c'est pas le fait de dormir peu en soi qui ralentit la perte de poids c'est le fait qu'on a tendance à moins se bouger quand on est fatigué et à plus avoir envie de manger pour tenir le choc!

Aleroy

478 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 20:51

LORENCE je ne comprend pas ta réaction ce forum est là pour toutes les questions que l'on se pose et certaines s'en pose plus que d'autres c'est tout.

jeffetsandy

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 22:56

Oui je suis tout à fait d accord avec Aleroy, j ai svt des interrogations moi m^me que je crains que les autres trouvent stupides, mais le forum est là pour ça, pour s encourager et s aider les uns les autres..

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/02/2011 à 22:59

Moi aussi depuis quelques mois je ne peux plus faire de grâce matinées jusqu'à 10h30 comme avant, je ne sais pas si c'est depuis que je fais le régime mais moi aussi je me couche vers minuit et je me lève à 6h15 le matin le week end c'est souvent levée à 9h

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 23:00

Je me suis posée la même question loreilai, parce que moi non plus je ne dors pas beaucoup! C'est vrai que lorsqu'on dort, on élimine (on transpire...) Et lorsqu'on se pèse plus tard le matin parce qu'on s'est levé tard, le dernier repas est plus éloigné, alors on peut peser moins lourd! Mais globalement, je ne pense pas que cela va freiner la perte.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 23:14

Comme zazane, couchée minuit/minuit et demi, levée 6h15.

 

Si tu as envie de dormir plus tôt, essaye de diner avant 21h et plus de télé après le film du soir!  Car la télé ça excite. Pas de café le soir non plus....

Mais il n'y a pas de raison que ça fraine la perte de poids!

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/02/2011 à 23:30

Johnnalli, même si je mangeais à 17h, je ne me coucherai pas plus tôt pour autant, je suis incapable de dormir avant 11h30.

 

Si je me couche à 22h, je me réveille à minuit et impossible de me rendormir, et même à minuit je suis obligée de lire pour m'endormir.

CECDU51

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 09:46

lorence est partout.......mieux vaut l'ignorer! elle est tres desagreable

Utilisateur35907

Posté le 16/02/2011 à 11:17

honnetement ,elle sort d ou celle la toujours a critiquer je voudrai que les moderatrices l a remette a sa place car est imbue de sa personne

je suis la meilleur ,

la plus intelligente

ect ect ,,,,

mais aussi celon mon poit de vue la plus aigrie des dukaunaute sinon pourquoi de comporter de cette maniere ?

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Aleroy

478 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 11:25

18jacqueline ne t'inquiète pas ne fais pas attention à elle ça lui ferai plaisir.

Bref en ce qui concerne le sommeil, moi je m'endors facilement surtout si j'ai pris une tisane, et que j'ai arrêter de manger des gateaux dudu et des yaourts après 21h. Et plus de sport après 18h aussi. lol

CECDU51

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 18:38

moi aussi g le sommeil qui a change depuis le regime. je me leve vers 4h g une journee tres active et du coup m'endors tres tot maxi 21H30

en ce moment j'essaie un massage huile a base d'huile essentielle : orange et petit grain pour la detente et sommeil depuis deux jours, on verra l'effet et le soir une tisane.

j'espere retrouver un meilleur rythme car maman de quatre enfants en bas age c assez difficile

lol

Utilisateur36354

Posté le 16/02/2011 à 20:06

bon alors moi les filles jsuis pas normale !! je dors comme une souche saufs les lever pipi !!! il n'y a que les premiers jours où je dormais moins....avez vous essayé diverses tisanes pour le soir ? ah la la je vois des courbes qui me font rever là !!! lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Aleroy

478 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 20:17

T'inquiète turquoise ça va le faire ^^

Leocadie80

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2011 à 10:29

Salut à tous !

J'arrive sur le tard dans cette conversation mais perso, j'ai remarqué que moins on dors, plus il y a risque de craquage tout simplement parce que la fatigue freine nos envies de cuisiner, casse notre moral donc augmente nos envies de grignotage (sucré et gras histoire de se faire vraiment plaisir) etc... Donc : oui, manquer de sommeil fait grossir en un sens car on rencontre plus de difficultés de maitrise de soi !!!

Pour ma part, je dors 4 h par nuit alors je connais le problème !

loreilai

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2011 à 13:06

Forum Dukan : merci a toutes pour votre soutien et vos astuces que je vais essayer des ce soir

Merci à toutes pour votre soutien et vos astuces que je vais essayer dès ce soir

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