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Accueil Forum » Phase de croisière

Je ne mange pas de sons

telou

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 15:19

je ne mange pas de son d'avoine ou de son de blé. A votre avis, c'est grave, et est-ce vraiment nécessaire dans la perte de poids ou peut-on s'en passer? J'ai commencé le régime il y a 11 jours et j'en ai mangé que 2 fois (le 3è jour de la phase d'attaque et hier le 10è jour pendant ma phase croisière)

Merci pour vos réponses et bon courage à tous et toutes

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/01/2011 à 15:23

Moi je n'ai pas pris de son pendant presque 6 mois et çà n'a pas empéché ma perte de poids . Pense quand meme que ce régime va etre très long et que le son t'aide à varier tes recettes et à t'offrir des petits plaisirs réconfortants et autorisés qui te permettront de "tenir" durant toutes les phases ( pleins de recettes de gateaux divers , blinis, cake etc...)

Le plus dur dans ce régime c'est la lassitude donc il faut trouver le maximum de stratégies.

Bon courage!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 15/01/2011 à 17:21

Le régime Dukan, c'est avec les sons ! 

Sinon, c'est pas le régime Dukan

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/01/2011 à 18:03

le son evite les probleme de constipation dû au manque de fibre dans le regime protal, de plus le son d avoine absorbe une partie des graisse ingéré, c'est tout benef. prend le, cà t evitera d avoir recours aux carré transit ou autres medicament contre la constipation!!

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zabou7993

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 20:12

oui de plus les sons te calle et puis c'est mieux de faire des gâteaux au sons plutôt que de craquer sur des vrais !!!!

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