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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Je ne mange pas de sons, c'est grabe ?

namur

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 21:57

je ne sais pas comment les manger et j'utilise de la maizena pour les gateaux, le son aide a maigrir ?

merciiiii

Ligne et Plaisir

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 30/05/2011 à 21:59

Le son est juste obligatoire, c'est écrit dans le livre !

Non seulement, ça aide à maigrir puisqu'il procure satiété, il t'apporte un peu de fibre et capture pas mal de calories !

C'est indispensable

namur

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 22:01

ok merci beaucoup zaloo, comment est que tu les mange ?

namur

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 22:02

je sais que le son d'avoine peut se manger dans un yaourt mais le son de blé ???

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/05/2011 à 22:03

regarde sur la gauche, dans recettes par aliment, tu trouveras plein de recettes aussi bien sucrées que salées!

namur

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 22:03

merciii Mesdames

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/05/2011 à 22:05

de rien !

athanelia

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/05/2011 à 22:28

Le son de blé n'est pas obligatoire juste conseillé en cas de constipation

laurane

430 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 22:31

Bonsoir Namur. Le son d'avoine et de blé, tu les utilises dans les recettes de gateau, le gateau anti-craquage au chocolat, hum un délice, j'en mange tous les matins, merci Zaloo.

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/05/2011 à 02:32

http://www.dukanaute.com/ingredient/son_d_avoine-1.html

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Tommy

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 08:54

Il faut lire le livre !!

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/05/2011 à 15:06

Namur si tu veux perdre correctement tes 29kg, mieux encore ne pas les reprendre plus tard, tu vas devoir appliquer les consignes à la lettre, sinon tant pis...

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Ligne et Plaisir

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