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je ne perd...

jhon33

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2013 à 21:43

Bonjour,

 

Je me suis inscrit sur le fofo ^^, pour demander des conseils (et avis) à la communauté.... Voila c'est la deuxieme fois que je fais dukan (la premiere fois il y a un an environ) perte de poid 15 kilo... depuis j'ai repris 5 kilo donc 81.6 et je souhaite arriver à 73 ^^ !

 

Voila 10 jours de 1ere phase, suivie pour l'instant de 15 jours de seconde phase... et rien perdu pas un seul gramme...

 

Pourquoi ? que faire ? MERCI POUR VOTRE AIDE ^^

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/01/2013 à 22:13

Déjà 10 jours d'attaque excusés moi de te dire mais c'est n'importe quoi! C'est pour les personnes en très forte surcharge et sous avis médical uniquement car dangereux pour les reins!

J'espère que tu t'es bien hydraté au moins!!

Tu as en tout cas mis àmon avis ton corps en grande résistance car ça m'a brutalisé alors maintenant armés toi de patience suis ce régime àla lettre hydratés toi beaucoup et fais du sport! J'espère que ton attaque intempestive n'aura pas de séquelles sur ta santé!

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/01/2013 à 22:13

Bonne continuation dudu

Utilisateur61964

Posté le 29/01/2013 à 14:07

hello!!

 

en effet ta phase 1 a été trop longue. résultat ton corps s'est habitué à la PP et ne réagit plus, enfin sera plus long à réagir. je rejoins meryem sur le fait que tu as mis ton corps en danger en faisant une PP si longue sans avis médical (enfin tu n'en fais pas mention). as tu regarder le calcul de ton juste poids sur le site Dukan? il te dit quelle période d'attaque suivre. je pense que la tienne a été beaucoup trop longue.

 

m'enfin ce qui est fait et fait, ne faisons pas deux fois la même erreur.

as tu choisi ton alternance? tiens toi y et évite les écarts... du moins au début.

prends bien tes sons et bois, bois bois.

fais du sport, marche, marche rapide, ménage, courses, sorties en plein air (avec ou sans enfants ça fait du bien de s"oxygéner).

Boudes ta balance. on s'en f*** de ce qu'elle dit, elle n'est pas la pour dicter ta vie. suit ton régime tranquillement et monte dessus le moins possible. tu le sentiras que tu vas perdre.

viens chercher du réconfort ici, cherche des histoires semblables à la tienne ou pas du tout (mais attention, chacun est différent et réagis de manière différente).

 

tu reprends le régime il est donc normal que ton corps soit plus récalcitrant. as tu lu le livre du dr Dukan? tous les organismes ont une mémoire le tien se rappelle certes qu'il a été en surpoids (d'ou une tendance à regrossir après et l'importance des phases de conso et de stab ainsi que des jeudis PP) mais également que tu as déjà suivi ce régime. il est donc beaucoup plus récalcitrant qu'il sait déjà ce qui l'attend et il essaie de te faire craquer... oui je vois parfois mon régime comme une bataille interne de mon corps contre mon mental et je suis persuadée que mon mental gagnera (c'est bête? j'ai l'air d'une psychopathe? peut être mais on tient comme on peut!).

 

moins de 10kg c'est rien, c'est aussi pour ça que ton corps fait de la résistance. bats toi contre lui et pour lui.

 

il cédera avant toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/01/2013 à 23:31

10 jours de phase d'attaque ??? tu es cinglé??!! je rejoins les autres pour ce grand n'importe quoi. Tu devrai aller voir ton médecin traitant pour demander de faire un bilan sanguin, histoire de vérifier que tes reins ne sont pas en souffrance.

Et c'est normal que là tu ne bouges plus, tu as malmené ton organisme, on ne fait surtout pas 10 jours d'attaque encore moins pour 8 kgs!! désolée je m'emporte mais aprés on va clamer que Dukan est dangereux alors que ceux qui ont des pbs ce sont en général ceux qui font ça à leur sauce sans se renseigner avant bref arme toi de patience parce que ton organisme fait de la résistance vu ce que tu lui as inlfligé donc que tu ne perdes pas depuis 10 jours c'est normal (d'autant plus que c'est ton 2iéme dukan et tu n'as que 8 kgs à perdre...). Va au plus vite faire un bilan rénal pour vérifier que tout va bien

 

Et quelle est ton alternance actuelle? tu devrai faire un 2/7 vu le peu de kilos que tu as à perdre

Prends des vitamines , bois minimum 1.5L et augmente ton sport mais surtout ne fais plus de bêtises comme celle que tu as faite, la santé avant tout

jhon33

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2013 à 10:21

Bonjour,

 

Merci pour vos réponses....

 

Effectivement j'ai pas bien re-commencer...depuis mon message je reprend 1 jours / 1jours , et prend des fibres (prescrit par le pharmacien) pour eviter tout risques...

 

Concernant ma balance (je me pese tous les mardi) - 1.9 kilo... mais je ne souhaite pas perdre aussi vite pour pas etre malade... donc tout va bien ^^ !

 

PS : J'ai fait 10 jours de PP car à mon premier régime j'avais entre 15 et 20 kilo à perdre... et je suis rester betement sur la meme durée pour la seconde fois... à ne pas faire c'est sur !

 

Merci,

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/01/2013 à 11:34

John j'insiste vraiment pour que tu ailles faire une prise de sang, ce n'est pas bon ce que tu as fait , c'est pour toi.

Et tu n'aurai même pas du faire 10 jours d'attaque pour ta 1ére fois ...5 jours c'est amplement suffisant, tu as pris bcp de risques; je te conseille vraiment d'aller faire une prise de sang pour vérifier que tout aille bien. Je peux paraitre chiante mais c'est seulement dans ton intêret, c'est ta santé pas la même

 

Bon courage pour la suite, et je ne sais pas ce que pense les autres mais moi je te conseillerai plutot de faire une alternance 2/7; parce que tu as fait souffrir ton organisme et que tu as une petite perte de poids comme objectif, 2 journées de PP et le reste en PL dans la semaine serait mieux pour ton organisme vu le contexte

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/01/2013 à 11:36

PS: je parlais de 5 jours d'attaque pr ta 1ére fois; là tu aurai du passer direct en croisiére pour la seconde quitte à commencer par 2 jours de PP puis 5 jours de PL bref c'est fait mais fais attention à toi

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/01/2013 à 12:03

Oui l'alternance 2/7 serait judicieuse! Et puis tu as perdu 1.9kg de ce que tu dis donc tu vois ton corps lâche de nouveau! Hydrates toi beaucoup beaucoup pour bien nettoyer tes reins des déchets des protéines ! Tu n'as pas mal aux reins? Moi je pourrais pas rien que les PP je sens que mes reins tiraillent! Écoutes bien ton corps c'est important et puis 8kg c'est rien prends le temps sans rentrer dans des comportements extrêmes!!

Allez habitues ton corps et habitue toi à de nouvelles habitudes alimentaires! C'est ça dudu!!

Allez bonne continuation et sois raisonnable

Utilisateur61964

Posté le 31/01/2013 à 09:58

Je peux pas te dire pour l'alternance 2/5, 2/7. il faudrait que tu reprennes le livre je sais que tout y est expliqué pour choisir au mieux son alternance (je n'ai pas le mien sous la main désolée).

 

D'ailleurs regarde dans le livre, je sais que le mien fait un point justement pour les personnes qui reprennent le régime (mais je ne me souviens pas avoir vu quoi que ce soit sur le fait de zapper la phase d'attaque comme dit par boucledor59).

 

enfin tiens nous au courant et oui essaies de faire une prise de sang. mais tout le monde réagit différemment. j'ai les reins et les intestins fragiles et pourtant mes jours PP ne me font pas souffrir comme meryem. mais mon médecin m'a tout de même fait faire une prise de sang avant le régime et veut que j'en refasse une tous les 2/3 mois pour contrôle.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/01/2013 à 11:30

jj69: dans le bouquin et dans ses interviews il explique juste que la phase d'attaque n'est qu'à faire 1 seule fois et uniquement une seule fois dans sa vie  donc il aurait du passer direct en phase de croisiére quitte à commencer par 2 jours de PP puis 5 jours de PL

Utilisateur61964

Posté le 31/01/2013 à 11:45

ok boucledor 59. Je ne me rappellais pas l'avoir lu.

comme je fais l'alternance 3/3 et que j'ai re-commencé en PP ça m'a fait comme une phase d'attaque.

mais je pense que c'est surtout quand tu fais des phases d'attaque "agressives" (de plus de 3j) sûrement? là oui on comprend que ce soit pas recommandé!

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