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Je ne perd pas beaucoup je suis démotivé help

rani

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 07:49

j'aimerai avoir des recettes sucrées help j'en ai essayé plusieurs mais la texture de la maïzéna m'écoeure et je dirai aussi le goût de l'édulcorant. Je viens d'acheter des arômes j'espère que cela va m'aider à me remotiver. J'ai essayé des flans avec de l'agar agar et je suis plutôt satisfaite. Mais les petits gâteau et petits biscuits me manque surtout pour le petit déj et le goûter.Pouvez vous m'aider. je perds difficilement je crois que je vais arrêter les toléré comme la maïzéna, je verrais. L a premiére fois que j'ai essayé dukan j'avais perdu 4 Kg en 4 jours la deuxiéme fois aussi mais là c'est dur et malheureusement c'est aujourd'hui que je veux tenir bon mais c'est dur

petitenana

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 08:41

Bonjour Rani!

Il parait que la perte moyenne est de 1kilo pr semaine, donc tu es dans les clous! Mais faut rester motivée et patiente!

Pour le petit dej, je ne fais pas la galette à la poele qui ne ressemblait à rien mais je prépare( la veille pour éviter de se lever aux aurores) des sortes de "petites brioches". Tu dois surement avoir des recettes qui y ressemblent sur le site:

2CS son d'avoin,1 CS son de blé (pas obligatoire),1 oeufs, 2 CS fromage 0%,1 dosette de Milical PUR,aspartam, 1CC levure et une bonne dose d'arôme citron. Je mets le mélange dans petits plats à tartelettes en téflon.(cuit mieux que le silicone je trouve) Une 20taine de minute au four. Le lendemain je les passe au grille pain (ou poser sur le grille pain si elles ont trop gonflées).

Bon courage!!

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/09/2011 à 11:08

Bonjour !

 

Compte tenu de ton IMC déjà plus que bon, je trouve que tu perds bien, 1.6kg en 8 jours, c'est plus que la moyenne de 1kg généralement constaté...

 

Par contre, une question : tu vises un poids de 46 kg pour 1.56m, ce qui va te placer dans un IMC à la limite de la maigreur... N'est-ce pas un peu excessif ??

 

Après, c'est ta santé, c'est toi qui vois....

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 11:13

Les kg pour ton confort ou ton esthétiques sont difficiles à perdre !! ton IMC est vert fluo tellement il est normal !!!!.... C'est là ou le parcours va être long !!!

rani

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 13:29

Salut les filles! merci de m'avoir répondu

 

petitenana merci pour ta recette je vais l'essayer dans la semaine j'attends des arômes. Mais la galette salée avec de l'oignon et des petits oignons vert passe assez lorsque c'est la journée PL. Mais si ta recette me plaît ce sera avec joie que je les mangerai au goûter. bon courage à toi pour la suite.

 

alexia2307 et nath13270 Merci de vous en faire pour ma santé. C'est vrai que mon objectif est 46 mais si j'arrive à 49-50 kg ce sera parfait car j'ai des problème de dos et par expérience lorsque je dépasse 50 kg mon dos commence à me faire horriblement mal. Bon courage à vs et chapeau à toutes les deux car 13 kg c'est super. Continuer comme cela.

Ninou74

688 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/09/2011 à 10:18

Salut rani

Avec de l'agar agar tu peux faire bouillir

ensuite tu rajoutes du sirop tesseire 0/0

moi je prends de la mentre.

Esuite tu mets dans un petit tupperware

tu laisses refroidir ensuite au frigo.

Cela va durir je le coupe en petit cube ca m'apporte un peu de douceur sucrée.

Suis plutot salé que sucrée.

voila voilou.

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