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Je ne perd pas de poids

otnac

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2013 à 22:15

Bonjour, je suis en phase de croisière et je n ai perdu d'un kilo ! J'avais fait dukan cet hiver ,cela avait bien fonctionné. Mais après une période de relâchement j'ai pris 4 kilo , donc je recommence dukan , mais cette fois, cela ne fonctionne vraiment pas ! Avez vous des témoignages afin de me remonter un peut le moral

akaniaka

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2013 à 01:15

Bonjour Otnac,

comme toi, j'ai repris dukan (je l'ai fait il y a 3 ans et j'avais perdu 8kg mais j'avais raté la stabilisation). cette fois-ci, la première semaine, je n'ai rien perdu. j'avais même pris quelques centaines de grammes ! mais en passant en PL et en buvant un peu plus, j'ai commencé à perdre. maintenant, je suis en phase croisière et j'alterne 1jour PP/1 jour PL et c'est toujours en PL que je perds. donc, tu vois, il ne faut pas se décourager. ton corps a dû reconnaitre dukan et fait un peu de résistance. sois patiente et continue ton programme. ce sera forcément payant !

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/08/2013 à 11:35

....tu as repris y'a 2 jours?

Donc, d'une part ton corps va faire un peu de résistance et ensuite la balance ne baisse pas de façon instantannée à un changement d'alimentation....

 

Bois -tu assez?

Sport?

 

Ensuite, pour ne pas te miner le moral...essaies de ne pas te peser tous les jours ;

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 07/08/2013 à 17:27

Bonjour,

 

Ton imc est en dessous de 20, tu as donc très très peu à perdre...

C'est surement pour ça que tu ne perds pas

otnac

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2013 à 23:39

Merci pour vos réponses ! J'insiste car j'aime bien ce régime , je n'ai pas la sensation de privation sauf pour le vin!!! Par contre une petite précision pour les aliments tolérés est ce qu'ils se cumulent ? Par exemple j ai les biscuits dukan, les galettes , les céréales le nutela dukan. Donc sur mes boîtes j ai la quantité toléré par jour les biscuit c est 2, les galettes c'est une, les céréales c'est 30 g et le nutela c'est deux cuillères je peu tous les cumuler ? Merci pour vos réponses

DINDIN

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2013 à 10:11

Bonjour, je suis un peu désespérée ce matin...

la phase d'attaque (qui a été de 10 jours pour moi) m'a fait perdre 4 kg et depuis que j'ai attaqué la phase de croisière j'ai repris 1 kg alors que je suis très rigoureuse sur le choix et la préparation de mes aliments,et je fais 30 min a 60 min de marche rapide tout les jours... j'ai accouché il y a 6 mois maintenant et dans ma vie j'ai fait beaucoup de régimes des fois très restrictifs!

Pensez vous que c'est normal?

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akaniaka

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2013 à 11:16

bonjour Dindin,

si tu te pèses tous les jours, ça peut être minant car le poids dépend de plusieurs paramètres et pas seulement du fait qu'on suit le régime à la lettre. par exemple, suivant le moment du cycle menstruel, le poids peut varier. ensuite, après un longue période PP, le corps n'a pas forcément tout éliminé (constipation).

il faut rester positive : tu as déjà perdu 3 kg. si tu bois un peu plus et si tu alternes avec des jours PL, tu vas certainement éliminer davantage et là tu auras une bonne surprise sur la balance !

bon courage !

DINDIN

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2013 à 13:14

Merci pour ta réponse akaniaka ,

je traverse une période de doute car j'ai peur que mon corps soit devenu imperméable au régime!

j'ai eu une grossesse alitée et j'ai pris énormément de kg et perdu bcp de muscle...

j'ai l'impression de m'hydrater... environ 2l /jour.

J'ai l'impression par contre que ma silhouette a un peu changé..peut etre grace au sport!

J'ose croire que j'ai peut être pris du muscle et du coup que c'est aussi un peu pour ça que mon poids stagne..

Enfin je reste motivée mais j'ai besoin de résultat pour continuer...bon courage à toi aussi!!!

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