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Je ne perd pas depuis 10 jours.

lililatigress

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 10:08

Bonjour

Cela fait 10 jours que je ne perd pas un gramme, ou alors si je perd 100g je les reprend le lendemain. Pourtant je ne fais pas d'ecart, je mange beaucoup de proteines. J'ai deja perdu 5 kg je suis contente et j'étais super motivée, mais la motivation baisse de jour en jour.

Peut etre que le regime n'est pas adapté pour moi, je suis a un IMC de 23, et j'était parti de 25. Je n'aime pas trop les legumes, donc en phase PL je me force et je n'en mange pas beaucoup.

Je pense passer en consolidation si dans une dizaine de jour je ne vois pas de changement sur la balance, histoire de ne pas reprendre les kilos perdu. Ou alors je dois changer de regime avant de faire la phase de consolidation ????

Utilisateur18922

Posté le 26/02/2011 à 10:18

Ne te décourage pas!

Je fais Dukan depuis presque 6 mois et j'ai eu de nombreuses périodes où je stagnai sans ecarts voir même sans tolérés! c'est normal!! c'est en fait ton corps qui fait de la résistance je sais à quel point la motivation est dure à garder dans ces périodes là mais crois moi ne lâches rien tu verras ça va finir pas baisser sur la balance!

Courage!!!!!

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zabel51

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 10:28

courage, moi je sors d'une période de stagnation de 3 semaines horrible alors que mon conjoint continuait à perdre et là tout s'est débloqué je fais plus de marche et un peu plus de sport je bois plus et c'est reparti surtout ne lache pas prise 10 jours c'est rien

lililatigress

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 10:37

Merci pour vos messages.

pensez vous que je ne maigrirai pas plus vite avec un autre regime, car on ma dit que dukan était mieux adapté pour le spersonnes ayant beaucoup de kg a perdre, et il ne m'en reste que quelqu'uns entre 4 et 7kg, (j'ai mis la barre un peu haut pour les 7kg, mais ça serait pour avoir un corps parfait là

Utilisateur41320

Posté le 26/02/2011 à 10:42

As tu fais, avant de commencer le régime des recherches sur ce Dukan ? As tu lu le livre ?

 

As tu rempli ton questionnaire pour connaitre ton juste poids ? http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute

 

As tu lu http://www.dukanaute.com/dangers_et_risques_du_regime_dukan-35.html

 

Et le dicton du jour : la perfection n'existe pas, c'est un état d'esprit qui se construit avec conviction !

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lililatigress

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 10:45

Oui bien sur que j'ai lu le livre. Pourquoi ???

Utilisateur41320

Posté le 26/02/2011 à 10:59

Et pour le reste ?

ton juste poids donne quoi ?

 

Tu te poses la question de savoir si ce régime t'es adapté, je te donne des pistes.

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zabel51

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 10:59

y'a 6 ans de ça j'ai fais le regime mayo c'etait la mode à l'epoque au bureau ttes les nanas le faisaient résultat garanti le hic pour moi c'est que je suis tombée bien bas limite anorexie !!! 7 kg en 15 jours garantie pour le reste je trouve que dukan est adapté et sérieux

Utilisateur41320

Posté le 26/02/2011 à 11:01

Arf parti sans finir.

Si tu as lu le livre, tu comprends donc le principe du régime. Aller puiser dans les réserves de ton corps.

Si ton corps n'a pas de réserves ou se servir, ça va être long, très long, très très long.

Et ce n'est pas parce que toi tu y vois des réserves que ton corps les juges "utiles".

 

Faire confiance à son corps à un moment donné.

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lililatigress

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 11:23

Ce n'est pas parce que mon IMC est "normal" que je n'ai pas de kg a perdre. Mon juste poids est de 48 kg selon le Dr Dukan, c'est le poids que je faisais il y a 3 ans, et je suis monté a 59kg. Mais la je ne perd pas grand chose, et sur le site beaucoup de gens disent que ce regime est adapté au personne ayant un important surpoids, pour atteindre un imc normal.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 26/02/2011 à 11:44

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Ton imc étant normal, tu risques de perdre moins vite qu'une personne en surpoids !

Alors pour ne pas stresser, ne te compare pas aux autres courbes, mais si tu t'accroches, tu les perdras tes kilos !

Courage 

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