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isabelle69150

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 08:58

coucou les fils j'ai commencer mon régime il y a 9 jours je suis tj en phase d'attaque mais depuis quelques jours plus de perte je comprend pas je fais aucun écart je fais du sport je bois énormément mais plus rien ne bouge AIDEZ MOI!!!

triskell314

2523 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 09:22

Coucou Isabelle,

 

La phase d'attaque doit être courte : pas plus d'une semaine. Pour raison de santé, d'abord, par efficacité, ensuite. Santé : c'est une phase où l'alimentation est très déséquilibrée. Efficacité : très vite, le corps fait de la résistance. Passe en croisière.

Bon courage.

verococo

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 09:24

coucou ,ben c deja bien 3.4kg en 9 jours .

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 09:27

A mon avis ta phase d'attaque a ete trop longue par rapport à ton IMC. .les phases d'attaque de plus de 6/7 jours sont à faire sous controle medical et biologique. .

ton corps commence à faire de la resistance au régime. .Donc, selon moi passe en croisière douce 1/1 pour que ton corps se sente moins agresser et aussi pour preserver ton transit intestinal. .

Tu auras peut etre un effet rebond ou une stagnation. Il faudra juste prendre patience et ça rentrera dans l'ordre. Bon courage 

miyuso

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 10:19

9 jours en attaque!!! C beaucoup trop!!!!

Et dangeureux!!

Faut que tu passe en croisiere, trouver un rythme convenable a ton organisme et tout va rouler!!

Bon courage!

Utilisateur94865

Posté le 12/03/2013 à 10:46

9 jours c'est trop !!! moi avec 10kg de + que toi au départ j'ai fais seulement 7 jrs d'attaque...passe en croisière ça sera mieux à mon avis

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isabelle69150

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 11:28

merci les filles j'attaque ma phase croisière demain combien de temps doit elle durer?

est ce que je vais continuer a perdre?

isabelle69150

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur116113

Posté le 12/03/2013 à 11:31

kikoo bin le temps que tu perds jusqu'a ton poids atteind

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Utilisateur117719

Posté le 12/03/2013 à 11:36

La phase de croisière c'est la phase que tu doit tenir jusqu'à ce que tu ai atteint ton poids voulu!!

Et oui tu vas continuer à perdre un peu plus doucement dukan dit environ 1kg par semaine et surtout après une si longue phase d'attaque ton corps se sentira mieux et recommencera à vouloir te faire un peu plaisir!

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emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/03/2013 à 11:44

Coucou Isabelle,

As-tu lu le livre ? Ou tout au moins les résumés que le site offre ? Il faut absolument que tu saches dans quoi tu t'embarques. Un régime c'est bénéfique pour la santé, mais c'est aussi dangereux.

Je rejoins les autres pour te dire que tu dois passer en croisière tout de suite, et même pas attendre demain. Mange des légumes ce midi et ce soir. Ce ne sont pas les légumes qui font grossir ...

Quand au poids qui se bloque ... Si tu te pèses toutes les semaines, tu seras moins découragée peut-être.

Courage.

isabelle69150

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 12:44

merci oui j'ai le livre merci a toute

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