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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Je ne perd plus , pire je reprend du poid

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laurene11

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2011 à 08:01

Bonjour ,

J'ai recommencée le régime dukan et la croisiere depuis une semaine , je jongle entre 60,4 et 61, 5 kg , je ne perds plus de poid ca m aggace , j 'aimerais savoir si c 'est parce que je ne mange pas assez ou si c'est la rétention d 'eau

En plus j'ai un retard de regles de 10 jours donc ca m inquiete beaucoup

J'aimerais savoir si certaines d entre vous avez déja eu ces problèmes

Bon courage à vous

Mellymello84

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2011 à 08:58

Bonjour,

Le retard de règles peut s expliquer du fait de ce régime qui chamboule continuellement notre organisme, si tu as de la rétention d'eau ça veut dire que tu n évacues pas assez et donc tu ne bois pas les 2 l de liquide par jour. Essayes de prendre des draineurs sur une semaine et boire beaucoup tu verras s'il y a une différence.. Par contre pour que tu sois sereine je te conseille de faire une prise de sang. Bon courage et ne t'inkietes pas c est deja énorme le chemin que tu as parcouru !

Biz

FrankieSixx

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2011 à 09:53

Quand tu es en PL est-ce que tu manges plus de légumes que de protéines ou l'inverse ?!

Perso, le fait de manger plus de légumes m'a fait prendre quelques kilos, puis je suis partie sur une base 2/3 protéines, 1/3 légumes et c'est beaucoup mieux !

Je te conseille de faire du sport si tu n'en fais pas déjà !

 

 

Bon courage !

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/10/2011 à 11:14

@laurene tu as déjà un beau parcours!!!! pour la rétention d'eau prends du BOP moi je force plus la dose en PL pour éliminer en plus l'eau contenue dans les légumes!!! sinon pas de problème de constipation???

 

autre petite précision: tu dis que tu "reprends" dukan! ca veut donc dire que tu avais arrêté?? combien de temps? comment t'alimentais tu pendant cet arrêt dudu? depuis combien de temps as tu repris??

 

merci de me donner ces petites précisions et peut être trouverons nous une explication avec tes réponses!!

laurene11

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2011 à 14:15

En fait j'ai repris dukan , ( par manque d'argent je ne pouvais plus suivre le régime ) et je me suis un peu mal alimenté

Ensuite , pour les jours de PL je mange par exemple le midi 2 steacks hachés et 2 tomates et le soir Viande blanche ou poisson

Apres je vais prendre des draineurs pour eliminer

Pour le sport , je travaille toute la journée mais je fais du vélo de temps en temps

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/10/2011 à 17:05

ben je pesne que ton corps rentre en résistance car il re-veut cette mauvaise alimentation que tu lui as donné y'a quelques temps!!!! et du coup ben il stocke tout ce que tu lui donnes à l'heure actuel!!

 

et ca ne te lasse pas de manger toujours la même chose??? moi je te conseille de te faire des bouchées au son d'avoine au thon, ou brisures de saumon etc... mais c'est vrai que ton alimentation est nickel en proportions!!!!

 

prends du BOP et patientes quelques temps ton corps lâchera avant toi!!!! manges tu des yaourts ou fromage blanc??? pis prends plutôt de la viande blanche ou du poisson pendant quelques temps et évites les tolérés!

penses aussi à bien prendre ta dose de son et surtout ne négliges pas les quantités!!! en fonction de ta faim bien sûr mais forces dessus et aussi sur l'activité sportive fais tes 30 voire 45minutes de marche par jour!!!

laurene11

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2011 à 22:30

Je n ai pas le temps de faire 45 min de marche par jours comme je travaille toute la journée ( hotesse de caisse ) et en fait je ne mange pas toujours la meme chose lool , j'alterne , là c'était un exemple que je t'ai donné

 

Mais je vais prendre un draineur pour aider quand meme

Merci beaucoup

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/10/2011 à 22:47

pas de souci oui je comprends ce que c'est les grosses journées moi je taf à 35heures et je fais mes études en parallèle donc je pars de chez moi vers 8h30 maxi et je rentre le soir vers 21h mini alors mon alternative pour le sport ben c'est de le faire en sortant du boulot donc à 21h je me fais un cours ou du cardio en salle de sport!!!

 

bon courage pour la suite et t'inquiètes ca va repartir!!! le BOp st pas cher du tout environ 3-4€ et ca te dure une bonne semaine voir 2semaines selon la quantité ingérée!!

Letsgo

262 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2011 à 22:54

Bonsoir meryem je vais te poser une question bête certainement, mais c'est quoi le BOP???

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/10/2011 à 23:17

aucune question n'est bête et on est là pour se répondre à toutes les questions parfois "bêtesé que chacune de nous peut avoir!!! c'est un draineur à base d'olivier et de bouleau (en cachets et tu peux en prendre jusqu6 par jour il me semble!!!) et franchement ca marche d'enfer!! en tout cas pour moi!

soony

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2011 à 08:56

Bonjour,

je me permets de sire un mot aussi, voila, moi cela fait depuis longtemps mnt que je reste bloque entre les 56.8 et 57.5 et ça monte ça descend un peu, et je ne fais 1PP et 1PL...je mange plus de légumes en PL et je fais du sport au moins 3 fois par semaines...

JE ne comprend pas pkoi je reste bloque....

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/10/2011 à 17:28

euh quand quand tu dis plus et + ou pas du tout???? car si tu as arrêté de mettre des légumes dans ton alimentation ne t'étonnes pas de stagner comment veux tu que ton corps soit surpris par les PP si tu n'intègres aucun aliment supplémentaire!!! si c'est cas tu es purement et simplement en train de torturer ton corps et c'est normal qu'il ne lâche rien!!! et tu tortures aussi tes reins!!!

 

alors réponds rapidement et no souci en fonction de ca j'essaierai de te conseiller si je peux bien sûr!!!!

laurene11

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2011 à 18:42

Ouf enfin je reperds , je devais surement faire de la retention d'eau

Letsgo

262 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2011 à 22:10

Merci Meyrem pour ta réponse!! Et ce fameux BOP, il se trouve où? en pharmacie?

didou13

Ce message a été supprimé par son auteur.

didou13

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2011 à 09:08

bonjour à ts je me permets de me joindre à vs car j ai un souci j ai commencé mon régime hier et ce matin ma balance m indiquait + 400gr je ne comprends le matin j ai pris 1 tasse de lait écrémé en poudre + 1 fromage blanc à 0%

le midi 500gr de crevettes roses + 1 carre frais à 0%

à 15h 2 fromages blancs 0% +2 cuil à soupe de son d avoine

et le soir 2 grands steacks de boeufs grillés + 1 fromage blanc 0%

ai je fait une erreur ds mon menu ???? bonne journée à ts

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/10/2011 à 09:49

@letsgo oui c'est ca en pharmacie!!!

 

@didou ben peut être avais tu forcé l veille de ton régime niveau bouffe??? sinon t'as journée rien à dire mais t'inquiètes tu auras reperdu demain si c'est un excès de table avant régime!!!! et puis c'est sur la durée que ca va se voir maintenant je comprends que tu sois dég pour a balance ce matin!!!

 

allez courage et go go go à bas les kilos!!!

didou13

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2011 à 12:13

merci bp meryem pour ton encouragement je poursuis et j espere que la balance demain m'annoncera une bonne nouvelle bonne journée

Utilisateur59183

Posté le 19/10/2011 à 08:59

Bonjour les filles j'ai le même problème que Laurence..

 

Voilà j'ai eu le courage de mettre à jour ma reglette.. j'ai repris!

 

A plusieurs reprises j'ai demandé de l'aide dans ma région mais un silence a suivi..

 

Svp je dois peut etre recommencer donnez moi vos conseils, merci d'avance.

 

Bonne journée

 

@ +

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didou13

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 10:28

bonjour à ts debut du regime lundi je le fais comme il faut et aucune baisse de poids je desespere !!!!!

laurene11

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2011 à 08:11

Est ce que trop de tolérés peut etre la raison de la prise de poid?

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/10/2011 à 23:48

bien sûr c'est pour ca qu'ils sont limités à deux maxi par jour et surtout pas obligatoires tous les jours!!!!!

 

pourquoi tu prends quoi comme tolérés???

 

@gaeta pourquoi voudrais tu recommencer et maltraiter ton corps si tu as bien fait ce que dukan préconise!!! il faut juste s'armer de patience et je sais que ce n'est pas simple!!! et évites les tolérés quelques jours pis manges plutôt du poisson le soir et forces sur l'activité sportive pis tout rentrera dans l'ordre!!

 

tenez moi au courant mles filles et go go go à bas les kilos!!!!

didou13

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 07:30

bonjour à ts alors ou je ne cmprends pas je ne perds rien ensuite je perds 700 gr et le lendemain j ai repris les 700 gr je pense que je mange trop de fromage blancs 0 % j en mange à 10h le midi à 15h et le soir par contre un autre petit renseingnement est ce que les panecakes dukan on peut en manger ts les matins et la quantité marquée et set ce que c est bon car j attends d avoir la reponse avant d en faire de plus le matin ma tasse de lati ecreme en poudre et mon fromage blanc 0% j ai faim merci pour vos reponses à ts bonne journée

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/10/2011 à 09:39

ben si j'ai pas les quantités je peux pas te répondre!!

Utilisateur59183

Posté le 21/10/2011 à 13:41

bonjour à vous

merci Meryem pour ton petit mot, c'est fou ce qu'un conseil fait du bien, alors que depuis presque 3 mois je n'ai plus la volonté de suivre le parcours que j'avais si bien commencé...

lundi je vais essayer ce que tu me dis, je bouge pas mal, mais à mon avis je force sur les tolérés..

bonne fin de semaine à vous

@ +

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