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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je ne perd presque rien! Normal?

bibiche1902

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 20:12

Bonjour à toute!! "suis nouvelle ^^ "

 

Avant tout j'ai bien lu le livre du regime Dukan et parcourru divers sites pour bien me renseigner..

 

Et je me suis lancée..

 

j'ai commencé ma phase d'attaque le 07 juillet avec un poids de 70 kg et aujourd'hui je suis tjr a 69kg..

j'ai respecté toutes les consignes ( je cuis a l'eau ou grillade, plus aucunes graisses et exit les sucrerie )

 

est ce normale apres 5 jours?

 

merci bibiche1902 alias virginie

maeva04

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 20:18

coucou ne t'inquiete pas c'est le debut ton corp doit se defendre mais ca va descendre par la suite bon courage à toi

bibiche1902

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 20:24

merci maeva04... comme je ne dois pas perdre " beaucoup" je pensais commencé ma phase de croisière apres 6 jours.

 

est ce trop tot? n'ayant perdu qu'1 kg?

maeva04

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 20:28

ben justement comme tu n'as pas beaucoup à perdre t'aurai du faire une phase d'attaque moins longues 3 jours la tu peux passer en croisiere car apres cela va jouer sur tes reins et sur ta santé

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2011 à 20:28

Tu devrais même y passer dès demain. Moi ma perte s'est relancée en réintégrant les légumes !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

maeva04

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 20:30

Par exemple moi j'ai 20 kilos a perdre j'ai fais 7 jours d'attaques qu'a la base j'aurais du en faire que 5 c'est pour ceux qui ont beaucoup à perdre.

bibiche1902

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 20:31

merci les filles!! des demain j'entame la croissière!

Autan74

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 20:41

coucou bibiche

 

tu devrais aller faire un tour sur le site du dr dukan, il y a un questionnaire à remplir pour ton juste poids. c'est super intéressant et ça te donne une idée de ce que tu as à faire.

 

fais tu attention à ne pas manger trop de laitages ? car ça joue beaucoup. on est tous très différents et ça joue beaucoup dans la perte de poids. pense à faire tes 30 min de marche, boire beaucoup et ne te prive pas de manger surtout !

 

je te souhaite bien du courage !

 

biz

bibiche1902

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 20:54

coucou autan74

 

au ptit dej et pour ma collation je prend 1 yaourt vitalinea 0% , je bois " du moins j'essaie" de boire 1 litre 1/2 d'eau /jour

et point de vu sport g pas tjrs le temps avec les enfants ou le boulot ( mais je monte pas mal d'escaliers au taf! -+50 )

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