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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Je ne perdais plus de poids et j´ai abandonné le régime pour 3 joirs

sabry853

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 15:50

dudu girls, je vous écris parce que j´ai vraiment besoin de soutien.

J´avais commencé le régime le 20 juin mais je n´avais perdu que 1 kilo au début et pluis rien. Je sais que 15 jours ne sont pas beaucoup mais j´étais très démoralisée. Pour cette raison j´avais decidé que le régime n´était pas adapte pour moi et je l´avait abandonné pour 3 jours (aujourd´hui compris) et j´ai gagné le kilo que j´avais perdu...demoralisation :(

Cependant j´aimerais bien recommencer mon régime mais j´ai peur de stagner tout de suit, vous savez: s´on ne voit pas des résultats immédiates, il est plus facil de craquer et de ne pas suivre le régime.

À ce propos je voudrais un conseille.

Qu´est ce que je devrais faire maintenant? Je devrais re-commencer l´attaque ou je peux reprendre la coisère?

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/07/2011 à 15:54

coucou alors tu ne reprend pas d'attaque car ce n'est qu'une seule fois dans ta vie, tu rattaque direct en croisiere, tu sais il faut beaucoup de motivation et de perseverance, et puis si tu ne fait pas les 4 phase et bien c'est normal que tu ai tout repris, remotive toi et allez tu va y arriver

marion25000

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 15:56

coucou ne te démoralisepas, passe en croisiere direct et soit patiente (facil a dire), ce regime fonctionne alor suis la a la lettre et tu sera agréablement surprise.

bonne continuation

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/07/2011 à 15:57

Bonjour

non pas deux fois la phase attaque

passe en seconde phase

et courage, patience sont les mots clés de ce régime

Utilisateur10820

Posté le 08/07/2011 à 15:58

Déjà il faut que tu aies conscience qu'avec ton IMC la perte ne sera pas facile, et c'est normal puisque tu as peu de réserves...Donc il faut que tu trouve une motivation à toute épreuve, et que tu suive le régime à la lettre car si tu lâches en cours de route tu reprends tout, c'est sûr ! Reprends en croisière.

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sabry853

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 16:00

Merci de ta réponse annajoul

Oui je pense qu´il est difficile de continuer mais je pense aussi qu´il faut perséverer.

Mais c´est très difficile quand tu ne fais pas d´ècarts, tu suis á la lettre le régime, tu fais du sport mais le poids est toujours le meme.

C´est pour cette raison que je vous demande aide parce que en voyant votre résultat et votre experience je suis beaucoup plus motivèe 

Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 16:04

Reprends ta croisière ..prends tes mensurations : taille ..hanches ...cuisses ..Et quand la balance stagnera tu verras que celles ci diminueront et ça remotive à fond et ne donne plus l'envie d'abandonner ..

Mais avant tout il faut de la motivation et de la persévérance

Bonne suite à Toi

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sabry853

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 16:05

Merci a toutes les dudu pour le soutien!!!

pardon si mon francais n´est pas perfect mais je suis italienne et je vien de découvrir ce site que j´adore parce que avec vou il est beucoup plus facile cette aventure!!!!

 

Bon, alors je peux continuer avec la coisiére, en esperant de voir des résultats

Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 16:07

Oui bien sûr (j'avais entendu ton accent latino )

 

Mais surtout aie la motivation pour continuer cette fois jusqu'au bout

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Utilisateur10820

Posté le 08/07/2011 à 16:08

Tu vas y arriver cette fois, tiens bon !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

valou37

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/07/2011 à 16:22

salut , tiens bon avec ton IMC c'est un peu plus long.Moi en attaque je n'ai perdu que 800gr, mais depuis je ne me pèse que tout les 3 jours et à chaque fois j'ai gagné quelques grammes et au bout cela fait des kilos !!!! Donc reste motivéé

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