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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je ne perds pas :-( Help !

Utilisateur123150

Posté le 26/07/2013 à 09:42

Bonjour à toutes et à tous,

 

J'ai commencé le régime mardi 23 juillet et j'ai perdu 600 grammes en 1 jour. Depuis plus rien et j'en suis à mon 4ème jour d'attaque ! :-( ça me déprime un peu et je me demande pk je ne bouge pas, sachant que bcp d'entre vous perdent plus de 2kg pendant la phase d'attaque. Je ne fais pas d'écart, je mange essentiellement du jambon, surimis, oeufs, blanc de poulet, yaourt nature 0% et fromage blanc 0%, thon..

 

Je me dis que ces aliments qui sont soit sous vide ou en conserve contiennent peut-être trop de sel et ça empêche ma perte de poids ??

 

Je m'inquiète et je suis déprimée ! Le régime est il vraiment efficace pour tout le monde ?

 

Aidez moi svp ! merciii !!

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Cassyopee06

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2013 à 09:48

Bonjour, ce regime réserve des surprises, des fois tu stagnes et puis d un coup 500g en moins, ne t inquiétés pas, bientôt ta balance sera clémente!!!!

Utilisateur123150

Posté le 26/07/2013 à 09:52

Bonjour ,

 

Oui c'est ce que tt le monde dit, mais en général la phase d'attaque est la plus rapide et celle où l'on perd bcp en peu de temps. Alors que moi à peine 600 grammes en 3 jours et je fais encore 2 jours d'attaque. Je suis quand même dégoutée. Tu penses que les aliments trop salés comme le jambon pré emballé ou les surimi, thon etc qui contiennent bcp de sel pourraient freiner la perte ?

 

Au fait, si on prends du jambon normal mais qu'on enlève la couenne nous mêmes ça passe ou c'est interdit ?

 

Mercii !!!

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Steph8305

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2013 à 10:20

Coucou

Alors le surimi faut éviter car y a trop de glucide et privilégié plus le blanc de poulet au jambon et ne mange pas trop de yaourt car tous ça peut fréné ta perte en tous cas ne te décourage pas !!!!

Bisous bon courage

Utilisateur123150

Posté le 26/07/2013 à 10:40

Pourtant il met à volonté, même les surimis. C'est pas que j'en mange des tonnes, mais j'en mange tous les jours. Les quantités de sel n'ont rien à voir dans la perte ? Car tous ces aliments sont quand même assez fort salé à la base, même sans ajout.

 

J'ai quand même l'impression que je perdais bien plus vite avant Dukan... :( Mais bon je sais que ça fait que 3 jours mais quand je vois les autres résultats c'est sur ça décourage quand même :(

 

Que dois-je faire ?

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sand5620

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2013 à 11:27

Salut Laurie, c'est plus lent pour les petites pertes de poids, quant aux surimis, il ne faut pas dépasser 8 par jour !

sand5620

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2013 à 11:29

tiens voici la fiche surimi : http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/surimi-34.html

Utilisateur123150

Posté le 26/07/2013 à 11:36

Hello,

 

Merci c'est gentil .

 

Je vois que pour le jambon il est noté "en quantité raisonnable", c'est à dire ? Car il ne note pas le nombre de grammes maximum conseillés par jour.

 

Merci 

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sand5620

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2013 à 14:41

Pour le jambon je ne saurais te dire, moi je l'ai remplacé par du blanc de dinde.

Mais déjà ça devrait aller mieux pour toi vu que dukan dit que si tu stagnes trop, faut pas manger plus de 8 sashimi par jour.

 

Continue à t'accrocher, il faut juste débloquer cette perte de poids 

sand5620

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2013 à 14:41

pas sashimi, mais surimi

Cassyopee06

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2013 à 14:44

Augmente un peu l activite physique et suce des glaçons, petite astuce qui brûle des calories! Ne te décourage pas, tu auras vite une bonne surprise!

Cassyopee06

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2013 à 09:34

Alors laurie, ou en es tu?

Utilisateur123150

Posté le 29/07/2013 à 10:09

Coucou,

 

Bon j'avoue que j'étais découragée depuis vendredi donc ce weekend j'ai pas vraiment suivi le régime (je sais c'est mal et faible!). Et ce matin en me pesant et bien je n'ai rien repris. Je comprends rien à mon corps mais bon, tant mieux bien sûr !

 

En ce qui concerne l'activité physique j'en fais beaucoup donc ce n'est pas ça le souci je pense lol.. et toi ça va ton régime ?

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