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Accueil Forum » Phase de croisière

Je ne perds plus :'(

ninisun

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 18:32

Cela fait maintenant 3 jours que ma balance affiche le même poids et cela me décourage vraiment... Aidez moi, vos conseils et vos propres témoignages m'aideraient beaucoup...

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 18:34

3 jours ?

 

mais trois jours c'est rien ! certaine stagnent 1 ou 2 mois ...

 

tu vient de réintroduire les légumes donc il y a sans doute une petite rétention d'eau ce qui est logique

 

ou alors constipation, regles ?

 

en tout cas tu ne mange ni gras ni sucré donc c'est obligé de décendre mais ca peut parfois prendre du temps ! si tu te décourage au bout de trois jours le reste de ta croisiere sera sans doute dur a tenir

ninisun

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 18:36

Disons que j'ai vu les kilos descendre rapidement pendant une semaine et la je me demandais si c'était normal ou pas... Je fais du sport, si possible tous les jours alors qu'au départ moi et le sport... Mais si tu dis que ca arrive alors je vais continuer comme je le fais et attendre le retour de la descente

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 18:43

ne t'inquiete pas c'est tout a fait normal si tu continue et que ta motivation est a bloc tu les aura tes 58 kilo 

 

 

mais bon c'est logique que l'on ne peut pas perdre 2.5 kilos par semaine 

ninisun

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 18:45

Merci beaucoup, demain c'est journée sportive je pense que la balance finira par de nouveau etre avec moi ^^ En tout cas j'aimerais avoir les memes résultats que toi, tu as vraiment bien perdu en peu de temps, ça me motive beaucoup ^^

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 19/06/2011 à 18:45

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Accroche toi ! ça paie !

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 18:46

oui mais disons que j'avais beaucoup d'avance moi :( j'aimerai faire ton poids actuel en ce qui me concerne lol

ninisun

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 18:50

Tu vas y arriver, tu as déja fait un grand chemin sans craquer je suppose alors moi je vais me calquer sur toi pour etre aussi forte ! et je te souhaite de réussir !

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 18:51

merci  tu verra ca viendra 

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/06/2011 à 23:13

Il faut être patiente. Ne t'inquiètes pas, suis ton régime à la lettre, et ne te pèse pas tous les jours si ça te stresse. Tout le monde stagne et ce souvent plusieurs fois, il ne faut pas se laisser démoraliser.

 

Il peut y avoir plusieurs causes à cette stagnation ou encore à une reprise de poids:

- Les règles

- La rétention d'eau (surtout dans ton cas si tu viens juste de réintroduire les légumes)

- Le sport, la perte est compensée par une augmentation musculaire, ce qui n'est pas génant et fini par se rééquilibrer

- Ne pas manger assez de protéine

- Ne pas boire suffisamment d'eau

- Les écarts

 

Et il y en a peut-être d'autres....

 

Bon courage !

ugomou

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 15:05

depuis un mois je suis dans les 61kg avec selon les semaines des perte et des reprises (61,5 puis 61,2 puis la semaine d'après 61,4...) cela commence à me décourager vraiment et je suis sur le point de craquer car j'en ai marre de me privée pour rien, j'ai pourtant déjà perdue 10kg mais il m'en reste encore 6kg...aider moi ou je sens que je vais me lacher là je serazi pourquoi la balance remonte!!!

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/06/2011 à 15:31

C'est sans doute parce que tu viens d'atteindre un imc normal, ton corps résiste davantage, il te faut plus de patience tout simplement. Est-ce que ton objectif a été déterminé par le site de Dukan ?

ugomou

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 18:03

oui, mon objectif proposé sur le site est de 56,2kg exactement, mais c'est vrai que je me laisse facilement démoralisé et étant une grande gourmande je suis un peu frustrée d'avoir des résultats qui stagne, mais je vais persévérer et on verra bien mais c'est chiant ...

LYDINETTE

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 19:38

je suis comme toi il me reste 6kg a perdre mon imc est devenu normal j'ai erdu deja 18kg et les derniers sont tres durs alors frustrèe je craque c'est con!!! mais je vais me reprendre et y arriver mais ça fait un mois que je stagne alors tu vois !!!persiste ça va bien redemarrer courage!!!

Utilisateur64953

Posté le 20/06/2011 à 19:44

Alors tout d'abord les filles : Félicitations pour le poids que vous avez perdu!!!!

Ce qu'on peut se dire lorsqu'on stagne c'est que pendant ce temps là, et bien on ne reprend pas de poids!!!

Ca il ne faut pas l'oublier.

Allé courage ce n'est souvent qu'une petite rétention d'eau due au retour des légumes!!

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LYDINETTE

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 19:50

pour moi une retention qui dure!!!et c'est demotivant surtout quand il reste que 6kg

Utilisateur64953

Posté le 20/06/2011 à 21:29

Oui effectivement, je peux comprendre qu'en fin de course on s’essouffle mais encore un petit effort!

Quand ça m'arrive, j'essaye de ne pas focaliser dessus, je m'occupe par exemple d'autre chose comme ma peau: un petit peeling suivi d'un petit masque et hop! Peu neuve, on se détend et le lendemain on remonte sur la balance plus cool.

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