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Accueil Forum » Phase de croisière

Je ne sais pas comment consommer le son d'avoine!

mymyliloo

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 23:32

Bonsoir à tous,

 

Bon j'ai essayé le son d'avoine dans les yaourts, les galettes dukan mais j'accroche pas donc du coup je n'en mange pas tous les jours. Avez-vous des conseils pour en manger tous les jours sans être écoeureé?...

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 23:34

il faut en manger tous les jours sinon ce n'est plus dudu!!!

 

essaye le dans le porridge c'est super bon!!

 

sinon tu peux l'utiliser dans des recettes sucrées comme salées!! voilà un lien

http://www.dukanaute.com/ingredient/son_d_avoine-1.html

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/06/2011 à 23:34

porridge ! c'est DÉLICIEUX !

mymyliloo

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 23:38

Merci pour les conseils et le lien, je vais essayer les recettes

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 23:49

avec plaisir ^^

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/06/2011 à 00:03

Pain dukan avec passage au grill pain !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dollie511

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 00:42

Le porridge, une valeur sûre! Surtout avec de l'édulcorant à la vanille 

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esti

501 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/06/2011 à 05:05

moi c est en paninidukan -le passage au grill lui fai un bien fou ou muffins sale!

mael11

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 07:58

salut, moi au début je mettais le son dans mon fromage blanc mais en augmentant la dose c'est devenu inmangeable à mon goût donc depuis je me fais des muffins tous les matins(1 yaourt aromatisé 0%, 1 oeuf, 1 peu d'édulcorant liquide, un peu d'arôme (parfum en fonction de celui du yaourt) 2 càs de sn d'avoine ,1 càs de son de blé, 1càc de levure , tu mélanges tout et hop dans un moule à muffins et au four micro ondes pendant 4 -6 mn (à adapter selon puissance du four) en suite je les retourne dans une assiette et le temps de manger mon yaourt ils sont à la bonne température pour être dégustés avec mon thé Perso j'en mange 3 ou 4 au petit déj les autres vers 16 h. Voilà j'ai été un peu longue mais si ça te permets de trouver une solution pour ta consommation des sons tant mieux!!!!!

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2011 à 08:41

Je fais comme Mael11 mais avec un petit suisse et une cuillère à café de chocolat dégraissé, je fais 3 muffins que je mange le matin

mymyliloo

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 17:59

Merci de votre solidarité!!!

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