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je ne sais pas que choisir!

mo421mo

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2016 à 14:54

après avoir débuté par la phase d'attaque pendant laquelle j'ai perdu 3 kg, j'hésite entre faire le régime classique ou tenter l'escalier nutritionnel ..j'ai encore 6 ou 7 kg à perdre. CONSEILLEZ MOI ! merci

Ange38

827 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/02/2016 à 17:03

Bonjour Mo,

Après avoir fait les 2 méthodes, je suis actuellement en mode escalier. Je dois dire que pour l'instant la méthode escalier me convient mieux, car moins de frustration.

On introduit un nouvel aliment tous les jours et c'est très motivant. Un repas de gala en fin de semaine et des féculents le samedi.

On perd moins rapidement avec cette méthode, mais lorsque l'on a peu de kg à perdre je pense qu'elle est préférable.

Tout dépend si l'on souhaite perdre rapidement avec de la rigueur et probablement quelques frustrations ou un peu plus lentement sans frustrations.

N'hésite pas à demander si tu souhaites plus de renseignements.

Bonne journée

ankitsa

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2016 à 12:14

Coucou

 

Moi aussi j hesite a faire la methode escalier ou le classique.😕

Je vais peut etre essayer la methode escalier la premiere semaine voir ce que cela donne.

Par contre j imagine que les aliments que l on rajoute ne sont pas a volontes?

Ange38

827 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/02/2016 à 13:28

Coucou Ankitsa.

Tout dépend du poids que tu souhaites perdre et de ta motivation.

La méthode escalier est conseillée pour les personnes ayant 15kg au maximum à perdre.

Le lundi c'est protéines pures à volonté. Mardi tu rajoutes légumes à volonté. Mercredi en plus un fruit (pas de bananes, raisin, fruits secs et oléagineux), Jeudi tu rajoutes 45g de pain complet. Vendredi en plus de tout ça 40g de fromage (-50% mg),samedi 1 portion de fféculents et dimanche un repas de tonchoix.

Voilà en résumé. La méthode n'est pas frustrante du tout et la perte moyenne est de 700g/semaine.

 

La méthode classique est plus rapide pour perdre mais il faut cuisiner pour ne pas vite se lasser!

 

Tiens nous au courant de ton choix et que la force dudu soit avec toi  

ankitsa

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2016 à 18:22

Merci beaucoup Ange38

 

Du coup je vais refaire la premiere methode😊

Ange38

827 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/02/2016 à 19:42

Super! Bon régime alors, et si tu en as marre tu as toujours l'alternative de choisir l"escalier.  

ankitsa

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2016 à 10:01

Oui c est ce que je me suis dit a tres vite

Ange38

827 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/02/2016 à 10:52

Bonne résolution! De toute façon il faut être motivée et savoir que tu as 2 méthodes dispos, en alternant si le moral baisse un peu c'est top.

Tu vas les avoir tes kilos!!!

 

ankitsa

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2016 à 14:22

Merci Ange38 a tres vite!!!

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