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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Je ne sais pas si je dois continuer ...

LiliRose83

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2013 à 10:12

Bonjour, je viens ici car je me pose beaucoup de questions ...

J'ai commencé dukan le 19 aout. J'ai fais 4 jours d'attaque ou j'ai perdu 2.9 kg

Je suis en croisiere depuis 9 jours

En 9 jours de croisiere .... j'ai pas perdu ! j'ai meme repris ! je suis a 2.7 kg et on dit "faut voir sur 1 semaine " ben y'a 1 semaine, vendredi dernier je faisais 200g de moins !!!

Je ne fais AUCUN ecart, je mange normalement comme il faut ( ni trop ni pas assez) et je ne ressens pas la faim

je fais une alternance 1pp/1pl

Je ne suis pas allée au wc depuis mercredi matin mais bon qd meme quoi !

mes regles n'arrivent que vers le 9 septembre

Je bois pas mal d'eau, je prends meme du drainant

 

Je fais tout bien quoi !

 

Du coup je me dis que mon corps est peut etre refractaire a ce regime ...?

Je me pose la question de laisser tomber dukan meme si tres motivee et de prendre un autre regime ( car je VEUX maigrir ! )

 

Voila, je sais pas en fait ... quand je vois les copines avec qui j'ai commencé ( meme dates, meme carrure meme objectifs ..) et qui sont a -5 ou +, et qui perdent ne serait ce que 100g tous les jours ou tous les 2 jours et moi rien, rien de rien et au mieux une stagnation ou au pire je reprends je me pose des questions ....

 

Qqn a t il vecu ca ...?

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/08/2013 à 10:30

coucou moi aussi je me pose des questions...ma reglette n'est pas a jour... mais depuis la croisiere je reprend...je pense que je vais changer de regime... en plus dans celui ci il y a beaucoup de frustration

LiliRose83

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2013 à 10:40

ca me fait plaisir de voir que je ne suis pas la seule !

 

Moi le regime me convenait, je commencais a m'adapter, a comprendre, a cuisiner, je n'avais pas trop faim et je variais mes repas donc heureuse !

du coup triste de pas perdre ! ( et encore + de reprendre ! )

 

Tu as pas fait d'ecart?

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 30/08/2013 à 10:58

On perd en MOYENNE 1kg par semaine, c'est vrai que ça peut être décourageant, mais il faut voir sur le long terme. Des hauts, des bas, regarde ma reglette par exemple... Ca m'est arrivé de ne pas changer de poids pendant 3 semaines...

Mais si je n'avais pas tenu le coup, c'est sur et certains que ça n'aurait pas fonctionner.

On ne réussit à rien en abandonnant 

 

Ne vis pas le régime comme une contrainte ! C'est la clé du succès : tu n'es pas punie, tu as de nouveaux challenges pour te nourrir, et c'est tout à fait différent !

LiliRose83

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2013 à 11:28

merci de m'avoir repondu

Je ne vois pas le regime comme une contrainte au contraire comme je disais je m'adapte plutot bien a ce qu'on mange en fait

Le truc c'est que stagner sur 1 semaine je veux bien car je me dis que c'est normal mais prendre 200g en 1 semaine la ...

enfin je suis qd meme tres motivée donc je vais me laisser une autre chance

Evane

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2013 à 11:31

Ne vous découragez pas les filles...

Multiplier les régimes c'est mauvais...

Tenez vous a celui ci ça payera un jour! Regardez le shootons avant/après de certaines c'est merveilleux!

Moi aussi je bloque a -3kg mais je tiens bon! Je suis la si vous avez besoin de discuter

sctrumpfette

694 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/08/2013 à 12:04

Si tu ne va pas aux toilettes c'est normal que tu prennes du poids

et si tu passais chez ton pharmacien lui demander une aide a ce sujet?

tu verras ton corps fais juste beaucoup de résistance,

allez courage et tien nous au courant!

LiliRose83

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2013 à 12:55

en debauchant je vais aller a la pharmacie chercher du dulcolax

j y crois j'ai envie d'y croire !

merci !

marisela

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2013 à 15:03

Si tu ne vas pas aux toilettes tu ne peux pas perdre il y a des gélules de Sénné cela va t ' aider et prends bien ta quantité de son de blé . Ne te décourage pas ça va marcher et tu vas maigrir de façon régulière et pas trop molle fais aussi un peu de sport cela aide !!!!

bon courage !!

marisela

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2013 à 15:03

Si tu ne vas pas aux toilettes tu ne peux pas perdre il y a des gélules de Sénné cela va t ' aider et prends bien ta quantité de son de blé . Ne te décourage pas ça va marcher et tu vas maigrir de façon régulière et pas trop molle fais aussi un peu de sport cela aide !!!!

bon courage !!

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 30/08/2013 à 16:11

La constipation, ca n'aide pas à perdre en effet ! 

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_et_la_constipation-12.html

 

Par contre, constipée ou non, tu auras des stades ou tu reprends, avant de re-perdre. Ca arrive, c'est naturel, c'est normal. Ca ne file pas le moral : c'est EXACTEMENT pour ca que j'ai créé les courbes. Comme ça, on voit que si ca monte et ca descend, au final, ça descend ! 

LiliRose83

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2013 à 16:13

mais depuis juste mercredi on peut parler de constipation ?

En tout cas je vais qd meme aller a la pharmacie et j reste motivée !!!!

 

en tout cas merci de votre aide !

LiliRose83

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 10:42

j'ai enfin été aux wc du coup j'ai perdu ! ouf !

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