Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de stabilisation

Je ne sais plus quoi faire

divdukane

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 09:02

Bonjour, j ai fait 2 fois dukan il y a plusieurs annees sans stabiliser et ai repris mes kilos. L an dernier j ai refait Dukan et toutes les phases tip top et ai perdu 17 kilos.En cours de regime j avais du subir une lourde intervention et j etais entree en conso à ce moment là, tout s est bien passé 0 ecart. Et la depuis decembre je reprends peu à peu des kilos, soit 5,5 kilo. J ai toujours gardé la journee pp et le son. Il est clair qu en dehors de ca je me lache les werk end.J ai essaye de faire ww la se'aine et pp le jeudi, ca ne marche pas, je ne perds rien ,et ai essayé de me remettre en croisiere, je ne tiens pas plus de 5 jours.Apres tout ce beau parcours, je suis degoutee car meme quand j etais malade j ai toujours respscté le regime et maintenant que je vais bien je craque...Je sens en plus que bientot les commentaires vont tomber, du style:tu. Vois je t avais dit qu avrc Dukan on reprend tout et meme plus... Aidez moi sil vous plait les Dukanaute.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 22/06/2012 à 09:06

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

Tu as des solutions en cas de reprise de poids

divdukane

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 13:05

Quelqu un a t il été dans ce cas? Qu avez vous fait? Merci

abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 13:31

bonjour divdukane

 

je te comprends car j avais perdu 20 kilos en novembre 2011en 11 mois avant les fetes de noel je me suis en conso j ai repris 1k500 et depuis j ai repris 4 kilos. de plus je n'etais pas arrivé au poids indiqué sur le site dukan.

J ai donc décidé de me remettre en croisière ,depuis 1 mois j 'ai reperdu 1 kilo mais c est deux fois plus difficile que la 1ere fois.

j' essaie de m'y tenir car sinon je sais que si je craque je vais reprendre encore plus.

Donc la plus d' extra pas de toléré, pas de dérapage dans le chocolat, si tu veux on se soutient mutuellement

a bientôt. courage restons motivée ne nous decourageons pas.

divdukane

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 21:07

Oui soutenons nous, je ne sais pas encore comment je vais proceder. Je pense 2 pp successifs dans la semaine comme preconisé dans les consignes de reprise en stab.

abeille58

466 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2012 à 16:40

bonjour à toutes.

 

tu peux essayer 2 jours pp et tu verras si ca redecend, pour ma part j ai carrement repris la croisière sans toléré et en augmentant la marche. on verra bien

courage à tout le monde et à bientôt.

Utilisateur70069

Posté le 24/06/2012 à 21:05

je pense que tu devrais suivre les conseils du lien donné par Zaloo: doubler le jeudi PP et stab pour les autres jours selon le nombre de kilos repris bien sûr! sinon tu risques d'être dans le cas de frustration et le yoyo n'est pas loin!

bon courage à toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.