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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

je ne sais plus quoi faire !!

sandra81

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 18:17

bonjour a toute et tous

voila je suis en pl j ai perdu 8 kilo il m en reste 12 a perdre mais j ai un souci , je craque régulièrement en ce moment , je dois préparer le repas pour toute la famille donc ca me donne envie et craque souvent plus un petit bout de 3 mois qui me sollicite assez souvent donc des fois manque de temps pour cuisinez donc je ne sais pas quoi faire tout recommencer ou continuer sans craquer quoi faire je ne sais plus je suis démotiver je craque mais la balance ne bouge pas je grossis pas mais ne maigris pas non plus depuis 1 semaine que ferai vous a ma place merci de m aider

CLEM237

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 18:34

A ta place j’essaierai de me remotiver Sandra. Tu as fais un ou des petits écarts mais penses au chemin que tu as parcouru jusqu'à présent et penses à ton objectif final. Bon courage à toi et félicitation pour le poids déjà perdu. Aurais tu une bonne recette de pain au soin d'avoine et au blé: nature? Biz 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 19:27

Recommencer? ??? Jamais de retour en attaque c'est aussi dangereux qu'inutile.

Tu continues ta croisière sans craquer, c'est ce que tu as de mieux à faire si tu veux reussir ce régime

craquage =>abandon à terme =>reprise de poids avec bonus. .C'est à toi de voir. ..

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 19:28

Il faut que tu te reprennes en main , il serait dommage de gâcher tout les efforts que tu as fait jusqu'à présent. Allez courage nous sommes la si tu as besoin !!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 19:32

Essaies de reperer les circonstances où les moments propices aux craquage et confectionne toi quelques petites douceurs bien sucrée Dudu. .Sur lesquelles tu pourras craquer sans dommage.

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 19:59

Rapt, j'ai trouvé une recette que je vais tester dés que j'ai de la faisselle!!!! Le fiadone!!!!!! miam j'en salive depuis ce matin!

sandra81

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 20:55

oui vous avais raison merci de m avoir répondu çà fais du bien de pas se sentir seule , clem désoler je n est pas ce genre de recette mais je suis sur que tu la trouvera sur le forum, moi perso le matin je me fais des pan cake il déchire

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 21:58

Normal on c ce que c

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 22:35

Hey lilie. .La fiadone. C'est quoi? La recette est sur le site?

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 23:05

Ouiiii elle y est c un dessert corse mais avec le tel je peux pas te mettre de lien :(

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 23:11

http://www.dukanaute.com/recette_fiadone-153.html

 

 

 

Le voici, G réussi ^^

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 23:30

Ah super comment tu as fait pour le lien sur telephone? ???

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2013 à 23:38

Je suis allée voir ça a l'air super. .Je vais m'en faire. .Il faut que je pense à m'acheter de l'arome citron en plus ça agrementera mon jeudi Pp. .  

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2013 à 07:56

Tu m'etonne moi c PP aujourd'hui je le fais des que je peux... Tu achètes sur le net tes arômes? J'

Ai fait un copier collé 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2013 à 11:55

Bonjour non je n'achète pas d'arômes sur le net car je ne les utilise pas. Pour mon flan aux oeufs j'utilise les bâtons de vanille. J'ai vu à carrefour qu'il y avait des arômes naturels sans sirop de glucose de citron orange. .Je crois que c'est vahine qui fait ça. ..Je n'en suis pas sure. .Je verrais quand j'irai faire mes courses la semaine prochaine. Je commence à en avoir un peu marre de la viande en Pp. .Du poisson aussi en fait hier je me suis fait un steak grillé à midi et un grand plat de flan aux oeufs (6oeufs ) le soir. .Aujourd'hui je vais manger un repas avec feculents. .Chouette!

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2013 à 11:57

Lol comme je te comprends sa devient rasant à la longue, mais bon nous n'avons pas trop le choix! le tps n'aide pas cet été sa ira mieux moi PP aujourd'hui hi hi tient je regarderais les arômes

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2013 à 13:01

Ouf. .Cet été je serai en stab. ..A moi les salades composées! !

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2013 à 22:33

^^ tu m'étonnes Smiley bonheur moi je m'en fais les jours PL des salades composées j'attends pas l'été

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