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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

je ne supporte plus la galette!!!

Bridget87

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2015 à 11:44

Bonjour les dukanautes,

 

Comment prenez-vous vos sons quotidiens? Car perso, je n'arrive plus à avaler la galette, même couverte de carré frais, jambon ou saumon fumé, je sature.... alors que je ne suis qu'au début du régime  :-(

Alors je m'inquiète un peu sur la longueur, car il m'arrive déjà de faire des jours sans sons....

 

Avez-vous des astuces? quelles sont vos recettes préférées?

 

Merci d'avance!!!

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/11/2015 à 13:06

Bonjour,

 

Fais toi des crèpes , pancakes, cake etc, y'a toute une palette de chose à faire avec :

 

http://www.dukanaute.com/recette-gateau-au-chocolat-et-aux-zestes-d-orange-3006.html

 

 

http://www.dukanaute.com/recette_par_dukanaute/recettes_dukan_de_supertata.html

 

http://www.dukanaute.com/recette-adorable-tea-cake-7112.html

 

http://www.dukanaute.com/recette-brioche-boulangere-la-genereuse-et-tendre-(...)

 

http://www.dukanaute.com/recette-crepes-facon-froment-son-d-avoine-et-glute(...)

 

http://www.dukanaute.com/recette-pain-boulanger-11174.html

 

Des exemple parmi tant d'autres

doupouille

Ce message a été supprimé par son auteur.

doupouille

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2015 à 14:42

Il exite des galettes d'avoine au grain de chia qui sont très bonnes au goût de noisette que tu passes au grille pain au four.

Tu peux l'émiettez dans ton yaourt également bonne continuation à toi

zaratustra2

647 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/11/2015 à 16:29

Tu peux faire le "pain à ma façon" dont tu trouveras la recette sur le site, tu peux te faire une pizza et les mettre dans la pâte, tu peux faire un clafouti à la rhubarbe, un cake avoine/gluten de supertata, un omegabread de spicy.....

sarakhts

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2015 à 17:06

Salut !

Rajoute un peu de sucralose dans les galettes, c'est délicieux !! Et tu peux les prendre avec un thé ou un café

Sinon ce que je fais en ce moment comme le temps se raffraichit, je me prépare du porridge à la cannelle  voilà voilà

Bonne soiree

Bridget87

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2015 à 17:18

Merci les filles !

 

Wahou je ne savais qu'on pouvait faire autant de différentes recettes! Je vais voir tout ça de suite 

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/11/2015 à 17:32

eh ouais donc y'a plus qu'à 

Kadoue

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2015 à 14:30

Moi aussi je n'en pouvais plus de la galette au bout d'un mois.

Du coup depuis, je prends le matin du porridge et ca passe très bien !

2 cs son avoine, 1 cs son de blé, 20 CL de lait et un peu de stévia.

Je fais chauffer le tout dans une casserole.

C'est rapide et pour l'instant je ne suis pas lassée du tout

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