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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Je pense etre intolerante au sons....

Nidhal

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2012 à 23:57

Bonjour a tous et a toutes...

Voila j'ai commencé depuis un petit moment le Dukan et tout se passe bien pour moi ... sauf depuis 1 semaine...

Tout les matins j'ai pris l'habitude de me preparer en meme temps que mon café un gateau au micro onde avec ma dose de son... une moitié pour le petit dej et le reste pour grignoter...

Seulement voila...

Depuis 1 semaine, des que j'avale le moindre son, je me prends dans l'heure qui suit des mots de ventre terrible et un transit.... tres facile....

Pour tester ce week end je n'ai pas manger de son et rien... du coup j'hesite a en reprendre...

Est ce que quelqu'un a eu le meme probleme? Puis je continuer le regime sans prendre ma ration de sons? Est ce que je dois le remplacer par autre chose?

 

J'espere que quelqu'un peut m'aider ^^

 

Merci a tous.....

Vince57

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 06:53

Ben c'est embêtant car le son d'avoine participe activement au régime... As tu essayer de le manger différemment ? Moi je le prends à midi avec du fromage blanc... Je ne penses pas qu'il soit remplacable par autre chose...

Poupeee

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 07:24

Quand j'ai commencer le régime il y a plus d'un an j'ai essayé de faire la fameuse galette de son j'ai été dégoûtée de la texture je n'ai pas aimer du tout j'ai essayer après dans le fromage blanc ou yaourt mais rien a faire cela m'avait dégoûté je n'ai jamais réussi à en remanger ! J'ai donc fais sans et j'ai perdu 20 kg en 3 mois et aucun problème de constipation donc pour moi si tu as des douleurs arrête contrairement à ce que tout le monde dis j'ai arrêter (j'ai même pas commencer d'ailleurs car j'ai été dégoûtée des le départ et après plus moyen de l'avaler) et aucune insolence ! Bon courage pour la suite

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/09/2012 à 08:24

J'ai souvent du mal lorsque je mange un gateau à base de son de blé et d'avoine, si j'ai utilisé une levure chimique.

essaie de la levure de boulanger, mais il est vrai que le temps de repos est plus longue.

Sinon, tu peux essayer de mager tes sons en les saupoudrant sur quelque chose (salade, yaourt...) ou en panure d'aliment. Tu peux egalement les 'torefiér"à la poele avec du sel et du piment et t'en servir comme d'un condiment.

Nidhal

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 13:11

Merci a tous... Je vais tester en les mangeant dans un yaourt... on sait jamais et sinon ... Bah je continuerais sans tanpis...

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