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Accueil Forum » Phase de croisière

Je pense ke 3pp/3pl me convien!

louloute2102

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 08:33

car en 11 jours jen sui a -3,6kg ces encourageant!

mais par contre je voulai savoir les crepe avec la maizena on a le droi den manger combien par jour???

je suis sur la bonne voie!

aujourdui je vai voir pour macheter des arômes pour cuisiner des bonne choses

se faire plaisir sans ressentir le besoin de se restraindre!

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 18/01/2011 à 10:33

Il faut apprendre à faire le calcul des tolérés

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Tu as les doses ici, tu as le droit à 2 doses par jour, en piochant dans la liste.

Il ne reste qu'à regarder la composition de la recette, si elle contient des tolérés, tu déduis de ton capital toléré, et tu fractionnes sur plusieurs jours si les doses dépassent les doses journalières

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