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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Je perds très peu, est-ce à cause des laitages???

alors

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2013 à 20:11

Bonsoir, je trouve que je ne perds pas beaucoup, j'ai cru comprendre qu'on pouvait manger des laitages à volonté. Est-ce le cas où est-ce qu'on est limité???

Je suis démotivée car je pensais que la perte de poids était fulgurante la première semaine, j’essaie de trouver une explication....

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2013 à 20:22

Hello la miss

Alors, déjà, tu n'as pas un surpoids important, imc pas si mal, donc ton corps n'a pas beaucoup à donner...Tu sais + tu as de "graisse" plus le début est fulgurant.

ensuite, 1.5 en 1 semaine ce n'est non plus ridicule, si tu calcule ça fait quand même 6 kilos/ mois... donc pas de panique, en 2 mois tu peux avoir finit, sur le papier en tout cas!

 

Sinon, pour les produits laitiers: 250ml de lait maxi, et 750ml de produits laitiers divers (fromage, yaourt, patisserie...)

Moins tu en prend, mieux s'est!

Sinon, fais tu du sport? ou de la marche?

Bois tu tes 1.5l par jour?

Es tu constipée?

1 petit truc si tu veux, 1 petite cure de thé vert (tu ne bois que ça pendant 1 journée au moins), ça vide!

 

voilà m'dame...Bon courage

alors

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2013 à 21:41

Merci pour les conseils... Oui, je marche les 20 minutes et plus... je bois , beaucoup.... de l'eau et du coca zéro. Le thé vert, je prends n'importe lequel en magasin où il y a une marque précise?

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2013 à 21:51

Non, aucune marque précise...Moi je prend lipton, la marque leclerc, auchan, aromatisé au citron, menthe, jasmin...Du moment que c'est du thé vert, et que tu ne bois que ça pendant 1 journée complete voir + si ça t'amuse...Le tout c'est de garder ça comme occasionnel, sinon ton organisme n'y réagira plus!

Utilisateur117719

Posté le 12/03/2013 à 11:44

Bonjour

 

Je ne savais pas que les produits laitiers sont limité le matin je bois un grand bol donc 50cl de lait par contre je ne mange que un ou grand maxi deux yaourt par jour mais je perd toujours cela ne me change rien...

 

Par contre je crois que je vais essayé la cure de thé vert une fois ma zone rouge fini pour repartir de plus belle...

Alors tu sais 1.5 kilos en une semaine c'est bien n'oublie pas que pour certain régime il faut un mois par kilos donc ne t'affole pas, continu comme sa et tu les verra disparaître tes kilos en trop

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 11:54

hello

Pour les laitages, c'est une indication dudu, apres je pense que cette regle est a suivre en cas de stagnation...tu sais pour le moment tu n'es qu'au début, alors la perte va assez vite et facilement...si ça se corse, garde ça en tête ça pourra t aider.

Quand au thé vert, c'est vraiment efficace!

Utilisateur117719

Posté le 12/03/2013 à 12:17

Ouip je garderai sa en tête merci beaucoup!

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