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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je Re-commence aujourd'hui avec un bonus de + 10 Kg

labobette

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 18:26

Forum Dukan : je suis de reims j ai deja fais dukan en fevrier 2010 je pesais alors 62 3 kg pour 1 m 50 en aout 2010 je pesais 47 3 j avais perdu 15 kg le soucis es

Je suis de REIMS.

J'ai déjà fais Dukan en Février 2010. Je pesais alors 62.3 kg pour 1 m 50.

En Août 2010 je pesais 47.3 j'avais perdu 15 kg.

Le soucis est que j'ai mal fais la conso et la stab n'en parlons même pas.

Aujourd'hui j'ai pris 10 kg de plus en bonus et je pèse 72,3 kg. J'ai arrêté de fumer depuis 8 mois et je suis maintenant ménopausée ce qui n'arrange rien.

Il faut absolument que je perde du pois car j'ai du mal à me bouger, mon dos me fait mal...

J'espère trouver sur ce site des conseils, du soutient...

C'est ma première journée PP aujourd'hui, et je sens que ça va pas être facile, surtout à me passer de pain !!!

Je compte sur vous.

vero2104

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 19:06

cc labobette

je suis dans le meme cas que toi

ja ifait dukan en janvier 2011 en mai 2011 j ai perdu 18 kilo

et j ai pas suivi le reste

de 84 kilo j en suis a 79.2

j ai pas tout repris mais non la je suis bioen determiner a

bien suivre les phases

voila aller courage tu vois t es pas la seule on dois se soutenir

bisous a toi et bon parcours moi aussi je suis a mon 1 er jour et dur dur ca va etre demain

biz vero

sylreve

1863 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/04/2012 à 19:09

Dis toi qu'après ta phase d'attaque tu auras la possibilité de te faire du pain maison.

 

Il n'y a aucune raison que tu n'y arrive pas !

Surtout mange bien un minimum de 1g/kg de protéines soit 72 g pour toi.

C'est un conseil que m'a donné une dudu car je n'en consommais pas assez.

nathalie55

27828 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/04/2012 à 19:55

en faite vero on a la meme perte

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/04/2012 à 20:08

Bonjour labobette,

Je te souhaite plein de motivation pour se redudu. Tu connais maintenant les pieges à eviter, alors courage et tu vas y arriver.

Mimiloulou

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 20:18

Bonsoir, moi aussi je recommence aujourd'hui, j'ai fait Dudu en 2010 et perdu 16. Kgs, repris 10 et me voilà à 79 kg pour 1,70... J'ai aussi un peu laché sur la fin des étapes surtout la 3 et 4 ! Cette fois je vais aller jusqu'au bout...Courage les filles, on a bien réussi une première fois, maintenant à nous de ne pas refaire les mêmes oublies d'étapes que la premières fois !

saikosan

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 20:59

moi aussi je recommence pour la 3 eme foi en 7 ans mais je crois que j enchaine sur wait watcher je me demande si ce regime marche vraiment a long terme on ma expliquer que le corp apres retire encore plus de graisse sur un simple plat en sauce par exemple juste parcequ il en a été privé donc tu mange et ton corp stok encore plus !!! dur dur

 

mais c la derniere foi que je le refais parceque mes reins ont morflés

 

courage biz

carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/04/2012 à 21:00

plus de phase d'attaque passez en croisière ok , courage ,biz . Et suivez les 3 dernières phases,

duela

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 21:02

Coucou les filles, vos messages nous montrent bien l'importance de suivre toutes les étapes jusqu'au bout, on croit toujours qu'on va être vigilantes même si on brule une étape, mais c'est une erreur. Merci de nous faire partager ces expériences qui peuvent nous servir de leçon.

Bon courage à vous toutes, et re bienvenue dans le monde dukan, et à vos fourneaux !!!, je n'ai pas trouvé d'autres solutions pour tenir sur la durée...

vero2104

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 10:16

oui nath

on a la meme coube

mais la je suis loin de toi

bisou a toute les fille de dudu

on est forte et on y arrivera mais la sans sauter d etape

bisous

vero

labobette

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 12:04

Forum Dukan : bonjour carole 4525 tu dis plus de phase d attaque est ce que ca veut dire que si ce n est pas la premiere fois que l on fait dukan on ne passe pas pa

Bonjour Carole 4525,

 

Tu dis plus de phase d'attaque !!!!! Est ce que ça veut dire que si ce n'est pas la première fois que l'on fait dukan, on ne passe pas par cette phase et que l'on passe directement en alternance ??????

labobette

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 16:29

Je vous remercie toutes et tous pour vos encouragements, et je vois que ça ne c'est pas fait attendre !!!! Ici on ce sent soutenue, merci et bonne journée.

vero2104

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 18:45

be'n moi pour ma part

j ai refait une phase d attaque quand meme

je refait bien les phase une a une

et oui tu vois ici c est super tes soutenu et c est ce que j apprecie

bisous les filles de dudu

vero

labobette

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2012 à 14:27

Bonjour Vero, Saikosan, Carole...

 

Qu'est ce que vous faites comme phases ? Moi je fais 1PP/1PL mais je me demande si c'est bien car depuis 8 jours je n'ai perdu que 900 g !!!

Vous pensez que selon les formules ça change quelque chose ?

 

Bonne journée à vous tous.

Mimiloulou

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2012 à 14:15

Bonjour Labobette et vous toutes !

Moi, j'avais commencé avec 5 jours PP / PL (après avoir lu le livre) puis une de mes amies apres avoir lu une version actualisée, m'a dit qu'il était préférable de faire 1 PL/PP, ce qui évite la constipation, trop de frustration et qui ne joue pas sur l'efficacité de la perte de poids. Je pense que tu dois être dans une phase de stagnation, tient bien le coup, ne craque pas.

Regarde sur le site, je crois que tu peux faire une journée dite blanche pour essayer de casser ce palier !

Allez courage ! Et bon 1er mai !

Bizzzz

labobette

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2012 à 12:36

De plus en plus dur cette reprise de dukan !!!!! La balance fait de la resistance, je perd pas grand chose !!!! Au secours !!!!!!!!

Ligne et Plaisir

Mimiloulou

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2012 à 23:24

Bonjour Labobette,

As tu essayé cette journée blanche ? moi aussi je trouve que la courbe descend moins vite que la première fois que j'ai fait Dudu et je constate que je stagne 2/3 jours voir même reprend un peu avant de descendre ... je fais aussi très attention à ma consommation de maizena (1CS/Jour) et son avoine et blé, j'avais tendance au vu des recettes à en consommer trop !

As tu, si tu peux, essayer de faire du sport, surtout en endurance type vélo, ou marche (préconisé dans le livre) ?

Tiens le coup, courage, on va y arriver à les éliminer ces kilos....Bizzzzz Bonne soirée !

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