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Accueil Forum » Phase d'attaque

je RE commence dudu apres petit abandon... besoin de soutien ! on le fait ensemble?

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mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/10/2011 à 16:07

Forum Dukan : bonjour je m appelle stephanie j ai deja fait dukan et apres 3 mois et 10 kilos en moins j ai eu quelques soucis qui m ont fait abandonner maintenat j

bonjour

je m'appelle stephanie. J'ai deja fait dukan et apres 3 mois et 10 kilos en moins j'ai eu quelques soucis qui m'ont fait abandonner. Maintenat je souhaite reprendre de plus belle alors c decidé ce soir on recommence. Je cherche des copine de galère pour se soutenir et papoter. alors je vous attends.

chamonix

235 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 16:33

Bonjour,

Je veux bien recommencer avec toi § moi j'avais perdu 17 kg et suite à de gros pb perso au mois de juin j'avais laissé tomber. J'ai repris au cours de ces 4 mois quasiment 4 kg.

Je veux reprendre et en perdre encore autant, je ne veux pas que mes efforts précédents soient réduits à néant, et on se sent tellemnt bien déjà avec ces kg en moins.

 

Alors si tu veux on réattaque toues les deux ?

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/10/2011 à 16:43

cap bikini !!!

oui c pas evident ... mais on va se soutenir. Je termine mes courses ce soir et je reprend direct. donc ce soir c jambon blanc et fromage frais a l'interieur. puis un steack aux herbes et enfin un fromage blanc a 0%;

chamonix

235 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 17:04

OK, mais moi je reprends vraiment lundi car je suis invitées ce soir et demain, donc je veux pas encore louper le départ; Mais suis contente qu'on soit au moins 2 ! et je suis certaines qu'on ne sera pas seules !

cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 17:13

moi aussi je commence lundi car ce week nd c'est raclette et repas d'anniversaire demain!! on va y arriver! deja mon frigo est plein de choses autorisées et j'ai préparé mes menus pour la semaine!

nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/10/2011 à 17:22

salut les filles je veux bien me joindre a vous moi ca fait un moment que j ai commence

chamonix

235 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 17:33

Pas de soucis nananini ! plus on sera à se serrer les coudes, mieux ce sera !

cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 17:51

oui c'est sur!

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/10/2011 à 17:58

BIENVENUE NANANINI

oui moi aussi ce week end ca sera dur mais des lundi ca sera serieux !!!! je voudrai perdre encore au moins 10kg

nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/10/2011 à 23:09

je vous dis bonne soiree et peut etre a demain

microsy

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 23:39

Salut, je me joins à vous! J'avoue que moi aussi j'ai flanché en abandonnant, en plus très prêt du but, dès que ça ne va pas je mange ce qui est interdit! Foutu caractère!!! La semaine dernière j'ai une envie folle de manger un truc sucré, j'ai pu résister je ne sais par quel miracle. Se serrer les coudes ça va m'aider!

Courage 

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nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/10/2011 à 11:19

bonjour a toute la balance me fait la tete je suis en pl aujourd hui et vous ca va

chamonix

235 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 12:23

Bonjour les filles !!

 

Prêtes et motivées pour reprendre ?

Moi oui, lundi est un nouveau départ ! un renouveau !!

Hier soir j'étais invitée et malheureusement je n'ai pas résisté au couscous et ce midi c'est raclette chez d'autres amis, mais lundi ! niet, nada, je resserre la vis et je repars pour une nouvelle aventure, la deuxième partie et dernière partie de mon aventure dukan, c'est promis, je me le promets !!

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/10/2011 à 12:57

brabo Chamonix !!!! tu as raison c 'est vrai on resserre la vis car en plus c bientôt lees fêtes alors c now !!!!

aureille1

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 18:05

Bonjour les filles je veux bien vous rejoindre car c'est vrai c'est beaucoup plus facile a plusieurs. C'est important d'avoir du soutien. J'ai commencé a peine 3 jours avant vous donc on ne sera pas trop décalé. Bon courage a toutes, on va y arrivé!!!

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mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/10/2011 à 18:07

bienvenue a toi et oui courrage on va y arriver

cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 19:26

bienvenue aureille1 en plus on a le meme objectif!

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/10/2011 à 09:46

bonjour a vous les filles!!

alors moi ce matin je suis plus motivée que jamais !

j'ai bu mon thé avec ma galette

pour ce midi g preparer ma gamelle avec saumon fumé en entrée et blans de poulet cuit en cocotte au four avec epices texanes puis fromage frais 0% et faisselle 0%.

En encas une tite galette

et ce soir surimi puisblanc de poulet texane et yaourt 0%.

et vous cette journée?

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/10/2011 à 13:49

personne?

cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 14:03

Moi j'ai pas dejeuner ce matin (je le fais jamais) et a midi mini quiches u surimi (bonnes) mais mousse au chocolat sans jaune d'oeuf et maizena et cake arome amande amere: pas bon du tout!! donc un peu décue mais de tte facon j'avais pas trop faim donc ca tombe bien!

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/10/2011 à 14:13

@cybellia : c'est autorisé les quiche U?

 

moi g acheter de l'aroome pomme verte et je rajoute un pe de canelle c'est un pure delice.

cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 15:06

Oui les mini quiches au surimi c'est une recette de phase attaque.

Tu le mets dans quoi ton arome?

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/10/2011 à 16:30

J4EN AI UNE DIZAINE; jE FAIS LA RECETTE DE LA GALETTE DUKAN ET JE CHANGE LES AROME; jE FAIS NON PAS UNE mais plusieures mini avec la recette pour une. Je les cuit au four sur du papier sulfurisé et je les mange au cours de la journée.

aureille1

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 15:46

Bonjour les filles, on peut faire les patisseries Dukan en PP, car j'ai peur de craquer,j'ai trop envie d'un gateaux. Pour les repas j'ai du mal a trouvé l'inspiration.

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mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/10/2011 à 08:44

bonjour

a toute

la balance a ete gentille -500gr !!!!!

ca motive !

@aureille1 : oui moi je prend la recette de la galette et je la transforme grace a des aromes et je met le tout dans des moules a madeleine et hope au four !!

 

et vous mesdames ce debut ou redebut?

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