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Je recherche des Dukanautes à Dublin (Irlande)

CandyCandy

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2011 à 17:20

Bonjour,

Je vis à Dublin depuis quelques mois et je viens de commencer le régime Dukan. Dur dur de trouver certaines denrées, non? Peut-être avez-vous quelques bonnes adresses dans votre escarcelle...

Je cours toujours à la recherche de fromage blanc 0 %, de Sucandine ou autre Hermesétas liquide. Enfin bon, j'ai le protifar...

Infos utiles et/ou soutien/support,

Au plaisir,

poppyright

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2011 à 18:40

Bonjour, et Oh Oui, je comprend bien les courses.., quelque peu problématique à Dublin !

Personnellement, je trouve du fromage blanc à Tesco (il s'appelle "fromage frais" de son petit nom), évidemment il n'est pas ultra 0% comme on peut le trouver en France, mais il est du style 0,3 ou 0,4,et sans sucres ajoutés, ce qui est une petite révolution comparé au yaourt "low fat", bourrés de sucre et à 2% de MG.

J'ai aussi commencé à acheté mon lait à Lidl (il est aussi autour de 0,3% de MG donc moins que le low fat), et leur cottage cheese low fat (que j'utilise en toléré quand même vu qu'il n'est pas extra 0% comme le reste !)

J'ai aussi entendu qu'on pouvait trouver tu cacao powder sans sucre et avec 11% de MG de la marque tesco, mais je n'en ai jamais vu, Hermesétas liquide jamais vu non plus, hélas !!

En tous les cas, j'ai lu que sur le coaching dukan en anglais et dans le livre traduis, les laitages sans sucre ajoutés à moins de 2% de MG son autorisés à volonté (jusqu'à 800g), mais j'avoue être un peu septique, donc j'évite au maximum les "low fat", déjà que je ne perds vraiment pas rapidement ..

Bonne chance pour ton régime (le plus dur pour moi restera toujours de conserver ma vie sociale, pubs, sorties, sans alcool aucun...!!)

CandyCandy

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 03:21

Mille mercis pour tous ces conseils!

Et oui, la vie sociale doit demeurer une priorité! Niveau consommation alcool, Dr Dukan autorise un verre de vin (ou équivalent) -pas en phase PP, of course!-, si on compense par une activité physique accrue (20 min en plus / verre de vin)...

Mais idéalement, c'est tolérance zéro! Oulala!!

Livael

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 13:31

Je comprend je suis a Edimbourg pour ma part et l'hermesetas se fait rare! Celui que j'ai ramené de France diminue vite 

 

Pareil pour le fromage blanc j'ai réussi à en trouvé in extremis XD!

 

Pour la vie social dans les pub c'est dur aussi, mes écarts sont souvent là-bas et pendant les fêtes étudiantes. et vu que je viens d'arriver y'en a plein!

 

Bon courage les filles!

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noubidoux

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 22:46

Hey

Tu ne trouveras pas de l'hermestas liquide mais dans n'importe quel supermarché tu trouveras du "sweetener", ça fait 'affaire, je n'ai jamais eu autre chose que ça.

Pour le fromage blanc, tu as celui cité plus haut, moi j'en ai eu marre, donc je me suis achetée mon easiyo, une yaourtière que tu trouves chez Holland and Barrett ou bien Julian Graves. Un sachet de poudre, de l'eau, tu shake, 8h dans la yaourtière pas branchée et pouf, 1kg de yaourt!

Je faisais souvent des sorties en pub avec mes collègues. Pour le repas, je prenais "egg ham and chips" et offrait les chips, ou bien "large mixed grill" et tu abandonnes la patate ou les frites. C'est plus simple d'abandonner une patate.

Quand je "ran out" de protifar, je prends du Sanatogen, c'est le plus proche que j'ai pu trouver. ça se trouve chez Boots.

Holland and Barrett sera super pour tes courses de sons etc.

Chez Lidl tu as la marque Linessa qui offre certains bons trucs. Ils vendent aussi des "tranches de saucisse polonaises" pour quelques pence, qui redonnent un bon gout de saucisse.

La poudre de blanc d'oeuf se trouve au rayon pâtisserie de Asda et Tesco je crois.

 

Le vin, tentez de le prendre le plus sec possible (genre riesling etc, demandez un vin blanc sec ou rouge sec). Mon père est vitico, il a dit que plus les vins sont fruités plus ils sont sucrés. Si tu les prends secs, moins de sucre (faut bien!), donc reste juste les calories de l'alcool. Évitez les californiens, les gars là-bas ajoutent 3 tonnes de sucre comme le vin est dégueu à la base!

 

Voilà, j'espère que ça aide!

Djazette

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2012 à 12:12

Forum Dukan : salut je viens de commencer le regime dukan aujourd hui je suis toute excitee et super motivee je n ai pas achete de yaourts ce matin car je ne savais

Salut,

 

Je viens de commencer le régime Dukan aujourd'hui! Je suis toute excitée et super motivée!!

 

Je n'ai pas achété de yaourts ce matin, car je ne savais pas s'il fallait que je prenne du low fat, mais là je vois qu'il ne faut pas, donc nickel, j'acheterai du fat free ce midi... le petit déjeuner surimi + chicken tika, c'est pas la folie mais bon il faut ce qu'il faut! Vivement les yaourts que je fasse la galette Dukan 

 

Noubidoux, t'en es où? en février tu étais à 60,5kg, tu as continué à perdre?

CandyCandy, un an plus tard, où en es-tu?

 

Bon courage à toutes (et tous!)

 

Djaz

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