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Je recherche quelques bonnes recettes pour bien commencer

sofa

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 12:07

ce matin galette de son d avoine avec un yaourt et j ai pas faim

Utilisateur46551

Posté le 26/06/2011 à 12:30

Bonjour,

 

Je te met des liens de quelques recettes que j'aime beaucoup 

 

> Super simple à faire, même si t'as pas toutes les épices c'est bon !

http://www.dukanaute.com/recette_croquette_au_jambon_pp-392.html

 

> Cette recette est juste excellente je trouve

http://www.dukanaute.com/recette_nuggets_a_la_dukan-19.html

 

> Exemple de recette que tu peux faire en attaque parce que (sans le cacao en déco) il y a pas de tolérés

http://www.dukanaute.com/recette_vrai_tiramisu_100_proteines_et_sans_tolere-5009.html

 

> Alternative à la galette pour manger tes sons

D'ailleurs je remarque que beaucoup des recettes que je te propose là contiennent du sons donc après fais quand même attention de ne pas dépasser la quantité journalière ^^

http://www.dukanaute.com/recette_cereales_troooop_bonnes-1522.html

 

Et enfin pour quand tu seras en croisière tu peux faire cette recette:

http://www.dukanaute.com/recette_pates_dudu-3767.html

Elle est bien pratique je trouve, tu peux te faire une petite sauce bolognaise en PL

 

Bonne journée

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/06/2011 à 12:44

évidemment tu ne peux plus faire certaines des recettes ci dessus aujourd'hui car tu as déjà consommé ta dose de sons ! je le dis, on ne sait jamais ! ^^

marion81

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 12:47

sympa la recette de pâtes !! Je pense que j ai trouvé mon plat de ce soir merci beaucoup !

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/06/2011 à 13:43

J'ai découvert celle-ci hier et j'ai beaucoup aimé : http://www.dukanaute.com/recette_tarte_citron_comme_la_vraie-2406.html

Après y'a le débat sur le citron par rapport à cette recette, je crois que s'il est dans une recette ça passe, il ne faut pas le consommer en jus...Enfin je sais que c'est un débat compliqué alors à chacun de voir ^^

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/06/2011 à 14:39

danselune cette tarte a l'air delicieuse, demaiin j'irait me racheter du protifar, et pour le citron moi je vais faire simple car j'ai l'arome!!

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/06/2011 à 15:17

Si tu as une plancha, moi je fais celle-ci en rajoutant du gingembre: http://www.dukanaute.com/recette_poulet_marine-777.html

 

J'ai noté mes propres dosages en commentaires.

 

Ensuite il y a aussi ça:

http://www.dukanaute.com/recette_aiguillettes_de_poulet_aux_oignons_caramel(...)

 

http://www.dukanaute.com/recette_asadillo-2741.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_aumoniere_nordique-2579.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_bavarois_a_la_vanille-174.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_blanc_de_dinde_sauce_oignon_echalotte_mout(...)

 

Après j'en ai encore plein d'autres que je me garde sous le coude si tu en veux davantage.

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/06/2011 à 15:36

Je confirme pour la tarte au citron, enfin moi je me suis régalée...Par contre, j'ai l'arôme aussi mais je ne sais pas si ça fera pareil avec (à tester), vu qu'il n'y a pas l'acidité qui participe aux saveurs...

CaroLyne30

451 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 17:46

Je l'ai essayée hier et c'est à tomber !! :

http://www.dukanaute.com/recette_pizza_au_saumon-3815.html

sissix

413 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 00:17

carolyne, tu as réussi la pâte?

 

Bises

sofa

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 06:54

900gr en un jour c est super motivant , je continue

CaroLyne30

451 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 19:25

Bravo sofa !!!!!

 

Oui sissix elle était trop bonne cette pizza !! la pate était moelleuse ! trop bonne ! et tu sens à peine le gout du son ! mais je préfère le gout son ke celui de l'omelette !! j'en peux plus des recettes qui ont le gout de l'omelette lol !

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/06/2011 à 21:57

danselune je viens de faire la tarte au citron , c'est pas mal sauf que moi mon fond de tarte a trop gonflé et ducoup tous le citron est parti sur les coté (bof bof) et puis avec 'l'arome citron d'italie c'est pas mal mais par contre je n'avais plus d'agar agar ducoup l'appareil au citron fait un peu spongieux, genre omelette

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2011 à 23:38

Gonflée ? c'est drôle, pourtant pas de levure ni de bicarbonate, moi ça ne gonfle pas...Enfin la première je l'avais raté aussi niveau tenu, mais c'était bon quand même, et là j'en ai fait une autre en rajouttant 1cc d'agar agar par rapport à la recette c'était parfait ^^.

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