Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Je recommence !!!!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

gernoille

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 12:04

Voilà je me presente j'ai 40 ans il y a 3 ans j'ai perdu 30 kilos grace au regime dukan, hélas aujourd'hui j'ai repris 20 kilos sur les 30 !!! je ne le supporte pas !!!!! donc motivée pour recommencer jusqu'au bout car la dernière fois je n'ai pas fais la phase de consolidation, donc c'est repartie en tout cas j'espère compte sur ce forum pour me motiver, as besoin de soutien, bon courage a tous.....

Utilisateur46179

Posté le 16/07/2011 à 12:15

beh bon courage et esperons que cette fois soit la bonne !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

meli88350

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 12:19

Bonne chance à toi

Utilisateur45249

Posté le 16/07/2011 à 12:47

Bon courage pour cette re nouvelle aventure dukan ..et cette fois ci pense à faire la 4eme phase "à vie" ..c'est dommage de ne pas l'avoir stabiliser la première fois .

Il y a 4 phases ne l'oublie pas cette fois

Bienvenue et bonne route.-)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gernoille

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 13:00

Merci a vous pour votre soutien......

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/07/2011 à 13:04

bon courage a toi , moi aussi c'est une résidive mais d'une année ....

et bienvenue

bizzz

Utilisateur42916

Posté le 16/07/2011 à 13:39

bonjour moi j ai 34 ans j a commencer dukan en février et j ai stopé mais, je vais recommencer pour ma part je n ai arreté que 2 mois+- et rien repris ! ouf * j espere tenir le coup car je voudrais perdre au moin 15 kg en + des 13 perdus ! courage a toi ! et a tout le monde ! on sert les coudes ok?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gernoille

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 14:18

oui on se sert les coudes pas évident de resister !!!!! bon courage a toi pour la reprise !!!!

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/07/2011 à 14:25

Bienvenue parmi nous gernoille. Tu devrais commencer directement en croisière si tu as déjà fait Dukan, l'attaque c'est qu'une seule fois dans sa vie. Bon courage !

Nahelle

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2011 à 19:18

coucou les filles,

je suis parti en vacance en phase de conso (15 jours), mais je déprime depuis mon retour et je ne fais pas vraiment attention à ce que je mange..donc reprise de 4 kg; snif snif..

je veux reprendre Dudu et ne sais pas par ou commencer...

Pourriez vous m'orienter s.v.p??

Merci beaucoup et courage à vous.

gervex

408 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2011 à 22:46

moi ! je recommence ma phase dattaque! petit ecart en phase croisiere!

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/07/2011 à 08:03

Gervex, as-tu lu les messages précédents ? Une attaque c'est à vie et on ne fait pas d'attaque dans sa phase croisière, ce n'est pas un moyen de corriger les écarts, le mieux est d'éviter les écarts.

Reprends ta croisière normalement et sans écart 

gervex

408 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2011 à 18:25

bonsoir les filles! je pense me remettre une journer en pp et suite en croisiere pp/pl/pp/pl ect.... quand pensez vous?

gervex

408 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 21:09

1e peser depuis ma 1er phase dattaque ! mon poids na ps bouger houf!! je pense que cette cause de mes ecarts! mais cest reparti!! 2 jours en PP et en suite PL/PP/PL ect.... vous pesez vous tous les jours? pour le sport , jai decider de marcher tous les jours avec des colleges de travail!pendant 1h! sauf si sa pleut! et vous?

gernoille

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 08:24

Bonjour, oui moi je me pese tous les jours, parait t-il que c'est pas bien, mais je gère mieux comme ça !!! et pour le sport je ne suis pas en état pour en faire actuellement (problème de dos et tendinite à l'épaule) donc ça attendra mais lors de mon premier regime je faisais régulièrement piscine et course a pied et c'est vrai que je perdais du poids plus rapidement. Bonne journée.

gervex

408 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 14:00

bonjour lesfilles! ma premiere phase PP a donner -1.4kg genial non?

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/07/2011 à 21:22

Comment vas-tu Demanie ? Ca se passe comme tu veux ?

gervex

408 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 22:39

bonsoir les filles !jai feter les 50ans de ma belle soeur au resto! avec gateau danniversaire!hai! hai! reprise de +700g! donc PP jusquau -700g!cest reparti!

lovely01

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 00:25

courage les filles !!!!!!!!

gervex

408 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 17:02

hello les filles ! ce matin -300g genial et vous?cest reparti!

Nahelle

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 19:25

moi je tiens un jour puis je tombe sur tout..(déprime personnelle)..

puis avec le ramadan qui arrive cette semaine..re-bonjour les kilos perdu...

Mais quand je lis "l'histoire" de Damanie..je ne perds pas courage..

choupie972

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 19:31

J'ai débuté dukan en aout 2010, et je l'ai arreté progressivement en remangeant du sucré et du gras à partir de janvier 2011.

 

Evidemment, les 15 kg que j'avais perdu sont revenus allègrement. Pourtant je connaissais bien la phase de stabilisation mais bon !!!

 

Je vais recommencer pour la 3ème fois en espérant que j'aurai compris cette fois.

 

Je compte sur vos encouragements, je commencerai vendredi.

gernoille

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 07:24

bon courage a toi choupie972, il faut se dire et ancré dans la tête que un regime c'est pour la vie !!!!!

Nahelle

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 13:45

bonjour Choupie972,

ton message m'a réconforté, car je me suis sentie faible, hors course "dukanaute"

mais quand j'ai lu ton msg, je vois que non, que la lassitude est présente chez tout le monde

1000 fois merci, courage à toi

gervex

408 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 22:33

bonsoir les filles ! courages a toutes! aller choupie 972 courage ! on va se serrer les coudes tu va tenir bon!

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.