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je recommence

dadouchette

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 16:18

encore une fois mais cette fois ci sera la bonne .3 jours en phase d'attaque qui veut me suivre?

une question ,a montreal c,est quoi le carré frais et le petit suisse?

merci de votre aide.

Ligne et Plaisir

krykiangie

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 19:05

Bonjour Dadouchette,

 

Je remarque que nous avons un peu près le même objectif, atteindre les fameux 62 kg. Pour ma part, c'est un retour aussi vers le régime.

Le carré frais est un fromage frais sans matière grasse, riche en protéine et calcium.

Le petit suisse est un peu près la même chose sauf qu'il est présenté différemment. Il est à base de lait de vache se présente sous forme d'un tout petit yaourt.

 

Voilou, Bon courage

Angéline

lalie1312

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 21:01

J'ai commencé aujourdhui par contre j attaque a 4 jours de pp ! Objectif entre dans les 69kg et ne plus voir ce maudit 79 ... Motive apres cette première journée mais difficile de tenir sur la longueur

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krykiangie

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 21:10

C'est la première fois que tu fais le régime lalie?

Si tu as besoin de motivation, n'hésite pas. Je sais que je le fais en même temps que ma cousine et on se soutient. ça fait du bien lorsqu'on a des phases descendantes.

dadouchette

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 21:27

merci les filles

merci angeline pour ton aide

j,ai tout le temps une rage de sucre qu'est ce que vous faites

electra63

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 21:38

Bonsoir les filles!

idem pour moi....j'avais perdu 12kg avec dudu il y à 3ans et me revoilà avec plus de 15kg repris.

Je suis repartie depuis lundi.

Bon courage à toutes!

lalie1312

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 22:00

Jai fai il y a 1 an et demi la phase d attaque et a peine la croisière puis jai arrête sans rien reprendre .

J ai 23 ans jai eu 2 enfants 20 kg a chaques grossesse je suis monte a 105 kg lors de ma 2 eme grosesse je suis redescendu a 79 en 2 ans sans trop d effort mais la sa stagne depuis longtemps donc il fau que je maigrisse !

Gourmande de nature c est difficile surtout que je ne souhaite pas en parle a mon entourage ! Beaucoup de critique , je ne souhaite pas en parle a ma mere qui connai bien le régime car jaurai trop de pression et comme je vis seule avec mes enfants personne ne se rend compte !

Mais juste le fai de savoir que je ne peu pas m obsédé jai envi de mange du chocolat des céréales des gâteaux des truc que jai meme pas envi en tant normal !

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ameliasoleil

137 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2014 à 22:47

Coucou les filles,

Je vs suis aussi... jai commencé hier... J2.. en phase d attaque.

Moi jai accouché le 11 septembre et jai rien perdu de ma grossesse!!! La je suis à 72 kilos objectif 56 kilos...

Sa me parait impossible mais je m y accroche jaimerai trop rerentré dans mes fringues.. snifff snif... jsuis malhereuse..

 

Mais bon..RESTONS POSITIFFFFF..

 

EN UNE SEMAINE VS CROYEZ QU ON DEVRAIT PERDRE COMBIEN??...

 

PS: IL Y A 15 JOURS JE PESAIS 77KG JAI FAIT PROTEINÉ AU SACHETS... MAIS JEN AI MARRE DONC JE PASSE AU DUKAN

krykiangie

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 07:58

à Dadouchette, pour ma part mon petit plaisir est un bon verre de soda zéro, c'est toujours mon petit plaisir de la journée. Sinon j'opte pour un bonbon sans sucre à sucer.

 

Encore une bonne journée avec moins de kilos les filles!!!

krykiangie

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 08:01

à lalie,

 

Tiens le coup, et puis surtout pour ne pas lacher trouve toi une motivation, pourquoi fais tu ce régime? répéte le toi dès que tu flanches! et nous, on est là. Dès qu'il y a un coup de mou, prend ton pc regarde les témoignages !!

ameliasoleil

137 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 09:29

Merciii... vais pas lâcher j espère..

 

Jai accouché ya 5 mois... jai pris 20kilos.. et jai quazi rien perdu

Jai perdu 5 me reste plus ou moins 10 ou 12...

 

 

ALLER J3 

lalie1312

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 09:51

J2 de pp. Je monte sur la balance jai pris 1 kg c est normal ?

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krykiangie

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 13:40

bisard, tu as bien mangé que des proteines ?

dadouchette

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 14:03

A krykiangie

Merci je vais faire sa.

J'ai trouve aussi les barres atkins qu'on peut manger lors de la phase d'attaque.

Pensez vous que c correct?

Lachez pas les filles l'ete approche!!

krykiangie

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 17:31

Je ne connais pas...

dadouchette

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2014 à 15:52

Bonjour

Prise de 300g car j ai mange des arachides et di frmage j'avais trop faim en attendant le souper

Tres decu

krykiangie

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2014 à 17:31

Mince! Pas de mal, c'est reparti de plus belle !

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