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je recommence aujourd'hui !

edenoslo

381 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2013 à 18:30

bonjour ,apres avoir réussi a perdre ces fichus kilos ,je me suis laissé aller et ils sont revenu plus vite qu'ils sont partis avec un bonus de 3 kilos .J'espère trouver du soutien pour aller jusqu'au bout  :je suis motivé et j'entraîne mon mari avec moi pour que ça soit plus facile .(j'ai aussi 4 enfants à la maison +3 petits bouts que j'accueil car je suis nounou ) en esperant avoir des reponses ,je vous souhaite une bonne journée.

nanoudukan

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tipiti

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2013 à 04:03

hello,

je me joins a votre club ! moi aussi j'avais perdu plus de 10 kg et puis j'ai arrete les efforts et le sport. pas de miracle, j'ai repris presque tout.

et maintenant j'ai toute une garde robe de truc mignons qui ne me vont plus ;-(... et surtout je me sens moins bien.

depuis cet ete, j'ai repris un peu le sport mais en continuant a manger tout ce que je ne devrais pas manger donc pas de miracle non plus.

je vais avoir 40 ans ds un peu plus de 3 mois et j'aimerai retrouver ma ligne pour les feter !

mon challenge c'est de retrouver mes produits preferes car j'ai demenage aux USA et dukan est moins repandu ici. mais visiblement il y a des ventes en ligne donc ca devrait aller.

bon courage a toutes!

tipiti

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2013 à 15:02

hello

j'espere que vous tenez le coup ?

j'ai trouve du son d'avoine je vais pouvoir me faire des muffins pour le petit dej car cela m'avait vraiment aidee.

les premiers jours il faut reprendre les bonnes habitudes et oublier les mauvaises !

bon courage !

nanoudukan

Ce message a été supprimé par son auteur.

tipiti

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 15:08

oula ! faut jamais se faire vomir ! une copine a moi faisait ca elle a faillit avoir un gros pb d'oesophage...

moi aussi j'ai fait des scarts ce we mais ce qui compte c de garder le cap. tu prux reprendre le cours des choses.

pour tout dire je n'ai jamais suivi le regime a la lettre et jamais fait de journee pp. toujours mange quelques crudites ou legumes et ca a marche qd meme.

par contre qd tu fais un ecart essaye de savourer sinon c dommage.

j'espere que tu restes motivee. que dit t balance ? moi j'ai perdu a peine 1 kg mais je me sens deja mieux ds mon jean et ds la tete.

une astuce peut ette de te fixer des recompenses a certaines etapes ?

mooins 2 kg= un nouveau truc de maquillage ? enfin selon tes houts  bon courage !

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