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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je recommence sérieusement le 21 mars qui sera de la partie avec moi?

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skikiwi

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 12:40

Et oui, j'avais bien démarré, il a fallu un resto, une semaine au soleil pour fiche tout en l'air. Donc, terminé tout cela je recommence lundi. Si ça vous dit, on s'encourage pendant quelques

A bientôt

kari007

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 12:58

salut, dis moi c'est toi qui aimerai atteindre 58 ou c'est dukan qui te le propose?

 

prcq je fais aussi 1m68 je veux atteindre 58 mais dukan me conseil 62.

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/03/2011 à 13:07

bonjour, vos antecedents sont surment different. l age , le nombre d enfants, le nombre de regime, les antecedents familiaux. la taille n 'est pas lié a un poids fixe. le site me propose 61 kilo pour 1.70m. chacun est différent.

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kari007

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 13:10

oui, c vrai, je n y es pas pensé, je suis tellement fixé sur mon objectif 

 

bon parcourt....courage pour la suite.....

chipi

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 13:30

Moi aussi va falloir me reprendre en main, j'avais pourtant bien débuter avec une perte de 3kg en 3 jours, mais inactive et maintenant j'ai trouver un boulot dans une chocolaterie, mais réussis à trop en manger donc mon poids affiche 77.5 km et j'aimerais atteindre ce palier de 70 kg pour me sentir bien, mais avoir 72kg serait déjà bien..

chipi

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 13:32

Qu'allez-vous mangez pour votre première journée lundi ?.

Nous pourrions essayer de manger la même chose pour voir les résultats sur 1 semaine qu'en pensez-vous ?.

 

Bises

skikiwi

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 15:34

Salut Kari007, oui c'est Ducan qui me dit 57.5 j'ai arrondi à 58....

Chipi bosser dans une chocolaterie ce serait pour moi le calvaire!!!! mais ça doit renforcer ton challenge ce n'est peut_être pas si négatif.

Pour le repas de lundi je mangerai le matin un morceau de galette faite avec son d'avoine, son de blé yaourt 0š% et 2 oeufs juste un morceau (en général j'en fait une grande pour 4 ou 5 jours.

Le midi ce sera omelette avec 2 oeufs et du thon que je rajoute en fin de cuisson de façon à ce qu'il soit tiède

et le soir un filet de poisson cuit vapeur.

Avec 2 litres d'eau sur la journée.

Entre deux si la faim me triture des batonnets de crabe et du saumon fumé.

Voilà je vous laisse établir le repas de mardi....

chipi

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 17:11

ok,merci je vais essayer de manger la même chose même s'il faut pour cela me lever 15mn avant (3h30 ) équipe du matin pour mardi, je vous dirais cela demain voir lundi après -midi.

D'ailleurs nous avons toute faites des courses, pour le poisson j'en achèterais ...

 

Pour la chocolat s'est aussi négatif car malgré d'en avoir manger un peu, j'ai tous de m^me perdu 500gr.

Demain serait invité pour manger mais par des personnes qui mange sainement

Bon week-end, bises

mumu0734

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 01:08

moi je suis partante pour recommencer a partir de lundi!!!!!!! j ai perdu 3kg mais j ai laissé tomber trop de resto sorties...... mais la c decidé je my remets SERIEUSEMENT!!!!! enfin je vais essayé!!!!!!!!! je mesure 1m66 et dukan m a conseillé 59kg alors..........c repartit!!!!!!!!

belleforever

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 13:22

Je m'y met demain et un peu de compagnie pour cette "crooisade" sera le bienvenu !!!

Maya0207

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 13:24

Coucou tout le monde , je recommence demain aussi  javer perdu 3 kg , mais bon tellement decu quejai fé nimporte koi du cou cest decidé je recommence demain et sans ecart !!

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belleforever

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 13:32

Donnons nous RDV ds 1 semaine pour faire le bilan !!!

Maya0207

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 13:38

Ouai , en esperant avoir de bons resltats lol

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belleforever

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 14:20

mais oui !!!!!faut positiver lol...

titawaa

226 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 15:22

moi , je suis partante !!!!!!!!!!

plume253

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 18:32

Salut à toutes !

Moi aussi je recommence demain !

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anaisel

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 23:06

Bonsoir à toutes,

Moi aussi je demarre demain!

chipi

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 04:23

Voilà sommes partis pour 5jj d'attaque se matin : 100gr fromage blanc + 2 oeufs.bonne semaine, bises

Utilisateur38537

Posté le 21/03/2011 à 06:08

bonjour

moi aussi je recommence aujourd'hui, j'avait commecez et j'ai laissez tombé, maais voila je voudrai avoir perdu quelques kilos d'ici le 17 avril , aller c'est parti

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Maya0207

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 07:48

Bon courage a vous toutes 

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skikiwi

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 08:07

Bonjour à toutes,

Voilà, c'est reparti. Pour moi ce sera 5 jours d'attaque et vous?

Si vous avez une idée de repas pour demain ce serait sympa de partager!!!

Bon courage pour cette première journée

belleforever

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 08:11

pour ma part c'est 3 jours d'attaque (officilement sur Dukan) mais je pense faire 5 jours pour bien "decrasser" la machine !!

lol et niveau repas je vais piocher sur le site ...

Bon courage

anaisel

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 14:10

Voilà, c'est le jour J !!!

Bon départ à toutes..

Pour moi, ça sera 3 jours d'attaque, et pareil, je vais m'inspirer des recettes du site et ce qu'il y a dans mon frigo lol

Bon courage.

chipi

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 14:44

Moi aujourd'hui, j'ai manger matin : 100gr de fromage blanc, 2 oeufs dure, 1 tr . de jambon.

midi : 1 escalope de poulet+ 100gr de fromage et se soir cela sera du poisson au court bouillon.

titawaa

226 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 21:05

coucou !

 

pour ma part se sera 7 jrs de PA .

aujourd hui c était :

omelette (3 oeuf+2blanc+dés de poulet)

cake aux dés de poulet

4 yaourt 'maison'

1 pain au protifar (arome caramel )

2 lts de contrex + 1 canette de coca 0

 

et vous ?

vous allez vous pesez tt les jours ?

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